一回たったの30分!短時間なら、頑張れる。加圧トレーニング30分¥3500(税別)〜/回

加圧トレーニング5つの効果

有名女優やモデル、一流のプロアスリートたちが実践し、効果実感の声が多い加圧トレーニング。そんな加圧トレーニングの本家KAATSU JAPANとJOYFIT、JOYFIT24のコラボで生まれた「初心者でも安心」のプログラム。短時間での効果を期待できます!

女性向けメリット ハリのあるボディメイクを!

「ダイエット」「若返り・美肌」「血行促進」など、ボディメイクだけではなく本来女性の求めている美容効果がたくさん詰まった、理想的なトレーニングです。

しなやかな筋肉、メリハリの効いたボディラインが欲しい!でも、きついトレーニングを長時間するのは嫌・・・。
そんな方にお勧めなのが「低負荷・短時間・効率的」にできる加圧トレーニングです。

若返り・美肌

加圧トレーニングをすると、通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

ダイエット効果

あの有名女優やモデルも実践。「太りやすくて・・・」という方でも、加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって体質が改善し、太りにくい体になるという研究データがあります。また、トレーニングによって適度な筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

血行促進

女性特有の冷えや肩こりなどの不調が改善。加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。

男性向けメリット ハリのあるボディメイクを!

「ダイエットをしたいが、忙しくて中々まとまった時間が取れない」「効率的に筋肉をつけたい」・・・
そんなあなたにぴったりなトレーニングが、加圧トレーニングです。

特にダイエットについては、単体ではもちろんのこと、JOYFIT内にある有酸素運動マシンとの組み合わせで、目的に対しより早い成果を得ることが可能です。

マシントレーニング時の疲労を回復させる効果もあります。
また、スポーツをした際に怪我をした方も、早期に回復させる効果がある為、おすすめです。

ダイエット効果

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって体質が改善し、太りにくい体になるという研究データがあります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。30分という短時間で出来る為、忙しい方にもピッタリなトレーニング手法です。

筋力アップ

軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、だれでも実践できます。効率よく短期間で筋力アップしたい方にもおすすめです。

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

価格

JOYFIT会員様価格 加圧トレーニング30分¥3,500(税別)~/回※詳しくは店舗にお問い合わせ下さい

ご予約からトレーニングの流れ

トレーニング時間は、トータルでたったの30分!
※まずは、実施店舗へお電話にてご予約下さい。

JOYFIT、JOYFIT24 だから!もっと効果を!

加圧トレーニング後に有酸素運動を30分程度行うと、効果がより一層高まります。
JOYFIT館内にある有酸素運動マシンで、効果スピードを上げましょう。

加圧インストラクター紹介

  • 伊藤 奨太
    JOYFIT24 梅島
    JOYFIT24 駒込

  • 宮下 祐季
    JOYFIT24 綾瀬
    JOYFIT24 三ノ輪

  • 初谷 和帆
    JOYFIT24 新三河島
    JOYFIT24 巣鴨

  • 増田 光希
    JOYFIT24 目黒
    JOYFIT24 洗足

  • 石橋 雄也
    JOYFIT24 田無
    JOYFIT24 西早稲田

  • 石川 雅恭
    JOYFIT24 吉祥寺
    JOYFIT24 馬事公苑

  • 津金 勇斗
    JOYFIT24 名古屋東山公園
    JOYFIT24 名古屋一社
    JOYFIT24 名古屋黒川

  • 加藤 丞
    JOYFIT 旭川


  • 横輪 祐基
    JOYFIT 札幌平岡公園


加圧トレーニング実施店舗一覧

エリア店舗名住所電話番号受付時間
北海道JOYFIT 旭川北海道旭川市東1条3丁目4番0166-26-26006:00〜24:00
北海道JOYFIT 札幌平岡公園北海道札幌市清田区平岡公園東3丁目1番5号
コープさっぽろ平岡2階
011-888-05886:00〜24:00
東京都JOYFIT24 梅島東京都足立区梅島3-3-33 2階03-5888-4949
11:00〜15:00
16:00〜22:00
東京都JOYFIT24 駒込東京都豊島区駒込3-3-19
千鳥屋東京ビル4階
03-6903-686111:00〜15:00
16:00〜22:00
東京都JOYFIT24 綾瀬東京都足立区綾瀬3-2-8
シティプレイスアヤセ3階
03-5856-004711:00〜15:00
16:00〜22:00
東京都JOYFIT24 三ノ輪東京都荒川区東日暮里1丁目8-1
ミノワールドビル2階
03-6806-601111:00〜15:00
16:00〜22:00
東京都JOYFIT24 新三河島東京都荒川区荒川5丁目18-4
西山鋼業ビル2階
03-3800-188011:00〜15:00
16:00〜22:00
東京都JOYFIT24 巣鴨東京都豊島区巣鴨2丁目1番6号
森川第二ビル7階/8階
03-5972-415011:00〜15:00
16:00〜22:00
東京都JOYFIT24 目黒東京都目黒区目黒2−8−10
アーバン目黒ビル2階/3階
03-6420-0018 平日
11:00〜15:00
16:00〜20:00
土日祝
11:00〜15:00
16:00〜18:00
東京都JOYFIT24 洗足東京都目黒区洗足2丁目24番15号
洗足ヒルズビル2階
03-6426-8975平日
11:00〜15:00
16:00〜20:00
土日祝
11:00~15:00
16:00~18:00
東京都JOYFIT24 田無東京都西東京市田無町3丁目11-14
野口ビル2階
042-461-152611:00〜15:00
16:00〜22:00
東京都JOYFIT24 西早稲田東京都新宿区高田馬場1−1−13
セントエルモ西早稲田2階
03-6457-632211:00〜15:00
16:00〜22:00
東京都JOYFIT24 吉祥寺東京都武蔵野市吉祥寺本町1-11-9
常総ビル2階
0422-27-632011:00〜15:00
16:00〜22:00
東京都JOYFIT24 馬事公苑東京都世田谷区上用賀2丁目4番18号
コリーヌ馬事公苑A棟3階
03-6413-921011:00〜15:00
16:00〜22:00
愛知県JOYFIT24 名古屋東山公園愛知県名古屋市千種区東山通5丁目65番1号
東山ビル2F
052-439-6500 平日
12:00〜15:00
16:00〜21:00
土日祝
12:00〜15:00
16:00〜19:00
愛知県JOYFIT24 名古屋一社愛知県名古屋市名東区一社1-87
ユウトクビル 1階/2階
052-734-8911 平日
12:00〜15:00
16:00〜21:00
土日祝
12:00〜15:00
16:00〜19:00
愛知県JOYFIT24 名古屋黒川愛知県名古屋市北区城見通3-9-3
さくらヒルズ2階
052-325-663611:00〜15:00
16:00〜21:30

価格

JOYFIT会員様価格 加圧トレーニング30分¥3,500(税別)~/回※詳しくは店舗にお問い合わせ下さい

ご予約・お問い合わせ

上記、実施中の各店舗にお問い合わせ下さい。

※本文中の加圧トレーニングの表示及び「加圧トレーニング」は、KAATSU JAPAN(株)の登録商標です。
※本サイトに掲載されている全ての加圧トレーニングに関する情報は、KAATSU JAPAN(株)に帰属しています。
また、効果・結果には個人差があり、このサイト内に掲載された内容について、いかなる保証もするものではありません。

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