JOYFIT24山王公園前

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スタッフダイアリー

2017年3月18日 STAFF:よっしー

☆目標ボードありまーす☆

こんにちは!
JIYFIT24山王公園前の古川です(^^♪
久しぶりのブログ更新です!

 

3月も半ばを超え、昼間は春の陽気になってきましたね~!
朝夜はまだまだ冷え込むことが多いですので、皆様風邪ひかれないようお気を付け下さい(^^)

 

JOYFIT24山王公園前では、《目標ボード》というものを置いています!(^^)!

この目標ボードは、皆さんの写真を撮らせていただいて、
「こういうふうになりたい!!」
というメッセージを書いてもらい、掲示させていただいております!

 

DSCN8795

(山王公園前スタッフ:野田です!スタッフも貼っています!)

 

半年後、1年後に今の自分を振り返ることができ、
自分のトレーニングの成果を感じることができるかと思います(^O^)

 

ダイエット、シェイプアップを目的にされている方は特にですが、
体重を気にしていませんか??

筋肉は脂肪より重たいんです(^_^)/~

なので、体重が増えていても、体脂肪が下がっていればオッケー!!

 

実際古川は、ここ2か月半で、

体重はほとんど変化なく・・・体脂肪はマイナス8%!

元々体脂肪が多かったので減りやすかったのかもしれませんが。笑

 

年末ぶりに会った友人に

「身体つき変わったね」

と言われました(^^♪

 

嬉しいですよね~!!!

 

入らなくなっていたジーンズが入るようにもなりました\(^o^)/

 

 

皆さんも一緒に目標を立てて、トレーニング頑張りましょう(*^^)v