ストレッチ 〜カラダを整える〜肩こり解消

  • 正座の姿勢をとり、手は床につけましょう。息をゆっくり吸いながら、床についた手を前に滑らせましょう。

  • 息を吐きながら、アゴと胸を床に近づけて、背中を大きくのばします。息を吐ききったら、吸いながら①の姿勢へ戻りましょう。

まずは”見学・体験”をしてみてください!経験豊富なスタッフが丁寧にご説明いたします。

店舗検索 体験レッスンご予約 入会予約はこちらから
  • おうちでヨガ
  • かんたんレシピ
  • 美と健康のコラム