シェイプアップウエストシェイプ

  • あおむけになって、両手を広げます。手のひらは下にしましょう。脚は上げ、ひざを少し曲げます。

  • 両ひざをそろえたまま、右側にゆっくり倒します。ひざが床につかない状態で1〜2秒キープ!ウエストをしっかりとひねりましょう。

まずは”見学・体験”をしてみてください!経験豊富なスタッフが丁寧にご説明いたします。

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