運動中の水分補給について よく聞いたことがあるかもしれませんが、人間の体の約60％は水分です。 この水分は体内で大きく分けると3つの働きをしています。 1つ目は溶解作用。体内の物質を水に溶かして生きていくために必要な化学 … 続きを読む 運動中の水分補給について