高温瑜伽

用基本的瑜伽体式伸展身体，肌肉偏硬的会员也很容易学会。

Belly Shape

起源于中东的民族舞蹈让您欢乐扭起来，腰围轻松减下来！

夏威夷草裙舞

踩着夏威夷音乐的节拍，让身心都得到放松，尽情享受南国草裙舞的乐趣。

萨尔萨舞入门

专为萨尔萨舞初学者设计的课程。内容简单，男女老少都能轻松参加。

Body Combat

勾拳，踢腿，将各种搏击格斗动作融入到健身课程中，让您在运动中释放压力，体验健身带来的酣畅淋漓。

ZUMBA

配合拉丁风情音乐纵情舞蹈，通过刺激深层肌肉快速燃烧脂肪。

骨盆体操

在课程中矫正骨盆侧弯，学会保持良好姿势。

美Circuit

将有氧运动与力量训练交替进行，让您在短时间内达到燃脂目的。

爵士舞

面向大众的爵士舞入门课程。通过几次学习，您便能从头到尾尽情舞上一曲酷炫爵士。

RITMOS

选取各种舞蹈动作组合成有趣的有氧课程。音乐充满活力，让您踩着节拍High起来。

轻松有氧操

面向入门者的有氧操课。配合相对舒缓的音乐让您轻松进行有氧锻炼。

普拉提

腹式呼吸有较好的收腹效果。该课程在女性会员中人气颇高。