ヨガにはさまざまな種類があり「体が柔らかくないとできない」「体がかたい、筋力がない」と不安に思われるかもしれません。ジョイフィットヨガは初心者の方から上級者の方まで「楽しめる」「癒される」ことを大切にしているので、自分のペースで楽しめることができます。さらにレッスンは何本でも受け放題。※
※お客様の申し込まれた会員区分により異なります。
※溶岩ホットヨガの店舗では1日に受けられるレッスン数に制限がございます。
詳しくはご利用される店舗までお問い合わせください。
ホットレッスンは適正な温度（約36〜38℃）と湿度（60〜70％）を保ったスタジオの中で行うヨガです。カラダが温まると柔軟性が格段に上がるので筋肉や関節が動きやすく、血液の循環が良くなり内臓の動きも活性化されます。この環境でヨガを行うと、驚くほどの汗をたくさんかきます。この大量の汗が老廃物を排出し、カラダを内からすることでお肌まで美しくしてくれます。※
※溶岩ホットヨガの店舗では、天然の溶岩石を温めて
スタジオ内の室温と湿度を保ちます。
常温レッスンは温かい環境が不安な方や
ゆっくりとした気分で楽しみたい日などにおすすめです。
ジョイフィットヨガはレッスンを何本でも受けられるので、
たとえば、常温レッスンで楽しんだ後に
ホットレッスンを受けたりすることもできます。
常温スタジオでたくさん汗をかける体質づくりをしましょう！！※
※溶岩ホットヨガの店舗では常温レッスンを実施しておりません。
※溶岩ホットヨガの店舗では1日に受けられるレッスン数に制限がございます。
詳しくはご利用される店舗までお問い合わせください。
レッスン時の服装は自由です。Tシャツや短パンなど、動きやすい服装であれば問題はありません。
たくさん汗をかくので着替えをお持ちください。
ジョイフィットのヨガはポーズと呼吸法を効果的に組み合わせることで、全身が整えられるよう構成されています。どのポーズも全身の筋肉とインナーマッスルを鍛えるだけではなく、関節の可動域を広げるので、カラダの歪みを整えて骨盤の歪みも改善されます。腰痛や冷え性に悩む方も多く通っています。
まずは"見学・体験"をしてみてください！経験豊富なスタッフが丁寧にご説明いたします。
