JOYFIT 原创课程追求五个SHiN(身,清,深,心,真),它能增强您身体的自有力量,自然治愈力量与抗压力量,让您拥有获得长期美丽与健康的能量。我们为不太擅长瑜伽或高温的会员准备了较为简单的瑜伽课程。尤其为初学入门与身心疲劳的会员准备了自我呵护的瑜伽课程。
合同会社RAMUTAHU 美容健康事业部 总监 /with YOGA JAPAN academy代表 /全美瑜伽联盟 E-RYT 200(公财)健康体力事业财团 健康运动指导士
我以“通过瑜伽,让心与身,人与人,人与社会,日本与世界相互连接,共同创造健康美好的未来”为目标,让人们能有各自理想的生活方式。并且以健康与美为主题,在全国各大瑜伽教室,温泉浴场,健身房,酒店,百货店等进行指导与公开演讲活动。
担当课程 星期日
11:00~12:00 SHiN美 (60分钟)加藤安子
Body Balance将传统的瑜伽,太极拳,普拉提与基于最新运动生理学的拉伸训练相结合,配合音乐进行练习。在缓解压力的同时,提高身体机能,柔韧性,平衡性与核心力量,提高对身体肌肉的掌控能力。
课程 名称 |
HOT/ 常温 |
难易度 | 运动量 | 适合初学者 |
---|---|---|---|---|
清晨 瑜伽 |
HOT/ 常温 |
初学者〜 中级练习者 |
♦︎♦︎♦︎ | ○ |
重焕活 力瑜伽 |
HOT | 熟练者 | ♦︎♦︎♦︎ | ○ |
放松 瑜伽 |
HOT | 初学者〜 中级练习者 |
♦︎ | ○ |
基本 瑜伽 |
HOT/ 常温 |
中级练习者〜熟练者 | ♦︎ | |
治愈 瑜伽 |
HOT | 熟练者 | ♦︎♦︎♦︎ | |
排毒 瑜伽 |
HOT | 初学者〜 中级练习者 |
♦︎♦︎ | ○ |
自然 瑜伽 |
HOT | 中级练习者〜熟练者 | ♦︎♦︎ | |
芳香 瑜伽 |
HOT | 熟练者 | ♦︎ |
※以上课程仅为部分示例。详情请参照各分店网站。