面对种类繁多的瑜伽课程，说不定您会有“我身体僵硬做不了”“没体力怎么办”之类的担心。JOYFIT YOGA注重每一位会员都能享受瑜伽，
因此您一定能在这里找到适合自己的瑜伽课程。此外，JOYFIT YOGA的课程参加次数没有限制，
不需要事先预约，您可以根据当天心情尽情享受瑜伽带来的乐趣。

高温瑜伽课程在温暖的操课房进行

高温瑜伽在温度36〜38℃，湿度60〜70％的操课房中进行。在相对高温的环境中，人体的柔韧性会提高，肌肉与关节的活动会更灵活，血液循环与内脏活动也能得到有效激活。此外，在高温环境中做瑜伽会让您大量出汗。此时毒素会随汗液排出，让您的肌肤从内到外透出健康的美。

常温课程在一般室温的操课房中进行

我们推荐那些对高温环境心存不安或者想要更轻松地享受瑜伽乐趣的会员参加常温瑜伽课程。 JOYFIT YOGA课程参加次数没有限制。例如您可以在参加完常温瑜伽课程后再参加高温瑜伽课程。这样您便会拥有即使在常温操课房中也能大量出汗排毒的体质了。

参加瑜伽课程时的服装

参加瑜伽课程时服装自由。您可以穿T恤配运动短裤，或者任何方便运动的服装。
因为做瑜伽时会大量出汗，请带好替换服装。

JOYFIT通过将瑜伽体式与呼吸法有效结合，让您梳理全身。无论哪种瑜伽体式都能锻炼您的全身肌肉或深层肌肉，并且关节可动区域会得到扩大，身体与骨盆的倾斜会得到矫正，腰痛与身体发寒能得到有效改善。