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おすすめプログラム

    • ホットヨガ
      高温瑜伽
      用基本的瑜伽体式伸展身体,肌肉偏硬的会员也很容易学会。
    • ベリーシェイプ
      Belly Shape
      起源于中东的民族舞蹈让您欢乐扭起来,腰围轻松减下来!
    • ハワイアン フラ
      夏威夷草裙舞
      踩着夏威夷音乐的节拍,让身心都得到放松,尽情享受南国草裙舞的乐趣。
    • はじめてのサルサ
      萨尔萨舞入门
      专为萨尔萨舞初学者设计的课程。内容简单,男女老少都能轻松参加。
    • ボディコンバット
      Body Combat
      勾拳,踢腿,将各种搏击格斗动作融入到健身课程中,让您在运动中释放压力,体验健身带来的酣畅淋漓。
    • ズンバ
      ZUMBA
      配合拉丁风情音乐纵情舞蹈,通过刺激深层肌肉快速燃烧脂肪。
    • 骨盤体操
      骨盆体操
      在课程中矫正骨盆侧弯,学会保持良好姿势。
    • 美・サーキット
      美Circuit
      将有氧运动与力量训练交替进行,让您在短时间内达到燃脂目的。
    • JAZZダンス
      爵士舞
      面向大众的爵士舞入门课程。通过几次学习,您便能从头到尾尽情舞上一曲酷炫爵士。
    • リトモス
      RITMOS
      选取各种舞蹈动作组合成有趣的有氧课程。音乐充满活力,让您踩着节拍High起来。
    • らくらくエアロ
      轻松有氧操
      面向入门者的有氧操课。配合相对舒缓的音乐让您轻松进行有氧锻炼。
    • ピラティス
      普拉提
      腹式呼吸有较好的收腹效果。该课程在女性会员中人气颇高。