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新店情報

  • JOYFITイオンタウン佐野
  • JOYFIT01(ゼロワン)
  • JOYFIT八戸

おすすめプログラム

    • ホットヨガ
      ホットヨガ
      基本のヨガのポーズで無理なくカラダをほぐせます。カラダが固くても心配いりません!

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      カラダが固い人におすすめ!

      プログラム概要

      室温38~40℃、湿度60%~70%の空間で、基本的なヨガポーズを実践します。呼吸法、ウォーミングアップ、ヨガポーズ、リラクゼーションという流れの中で、心とカラダをしっかりとほぐせるプログラムです。

      効果効能

      室温の高い空間で行うため、無理なくカラダがほぐれて柔軟性がアップ。基礎代謝も上がり、脂肪を燃焼しやすい体質になります。汗をかきにくい体質の人でも大量の汗をかけるので、デトックス効果も期待できます。

    • ベリーシェイプ
      ベリーシェイプ
      中東発祥の民族舞踊「ベリーダンス」でお腹をシェイプアップさせましょう!

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      お腹まわりが気になる方にぴったり!

      プログラム概要

      ベリーダンスの動きを取り入れて、楽しく踊りながらシェイプアップ。ダンス初心者でも少しずつ踊れるようになっていけるよう、音楽と振り付けは6ヶ月ごとに更新。ベリーダンスよりも気軽にチャレンジできます。

      効果効能

      新陳代謝、基礎代謝アップ、デトックス効果など、お腹まわりを中心としたシェイプアップ効果が期待でき、しなやかで女性らしいボディラインを目指せます。体幹強化を目的に参加される男性も増えています。

    • ハワイアン フラ
      ハワイアン フラ
      ハワイアン音楽に合わせてのびのびとフラダンスを楽しめます。心と体のリフレッシュに!

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      幅広い世代の女性に人気!

      プログラム概要

      伝統的なハワイアンミュージックによる癒しと、女性らしいしなやかな動きの振り付けを楽しめるエクササイズプログラム。一人ひとりのレベルに合わせた指導で、年齢を問わず誰でも楽しい時間を過ごせます。

      効果効能

      背筋を伸ばした姿勢で腰を振るため、腹筋・背筋の強化につながり、姿勢がよくなります。足まわり、腰まわりの筋肉も使うので、下半身(内もも)、ウエストのシェイプアップ効果も期待できます。

    • はじめてのサルサ
      はじめてのサルサ
      初めてサルサにトライする方向けのクラスです。男女年齢を問わずご参加ください。

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      男女年齢問わず大歓迎!

      プログラム概要

      サルサのステップを楽しみながら覚えるダンスプログラム。サルサは本来2人1組の踊りですが、本プログラムでは一人ひとり分かれて基本的なステップを覚えることを目標としています。はじめての方でも安心です。

      効果効能

      サルサのステップは、全身を使う有酸素運動。みんなと一緒に楽しみながらシェイプアップできます。血行促進により、胃腸の活発化や、肩こり解消効果も。プロポーションの改善やカラダの軸づくりにも効果的です。

    • ボディコンバット
      ボディコンバット
      様々な格闘技動作を行うプログラム。パンチ、キックの動作はスカット!ストレス解消に!

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      ストレス解消に効果絶大!

      プログラム概要

      キックボクシング、テコンドー、空手、ボクシングなど、さまざまな格闘技の動きをベースにした有酸素運動プログラム。音楽に合わせた動きでストレス発散できるうえ、格闘技の技を覚えられるのも楽しさのひとつです。

      効果効能

      格闘技の動きを行うことで普段鍛えにくい筋肉を鍛えられるうえ、体幹、瞬発力、心肺機能の強化や脂肪燃焼効果も期待できます。音楽に合わせて楽しみながらトレーニングできるので、ストレス解消にもぴったりです。

    • ズンバ
      ズンバ
      ラテン音楽に合わせたダンスエクササイズ。インナーマッスルを使う脂肪燃焼プログラム。

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      ラテン系ダンスの楽しさを体感!

      プログラム概要

      ラテンのリズムにのりながらパティーのような雰囲気を楽しめるプログラムです。インストラクターの動きを真似ながら、同じ曲を繰り返し練習して覚えます。

      効果効能

      音楽に合わせて激しくダイナミックに踊ることによって、多くのカロリーを消費し、効率よく脂肪を燃焼。音楽にのってみんなでダンスを楽しみながら、引き締まったボディラインをつくれます。

    • 骨盤体操
      骨盤体操
      骨盤の歪みを矯正し、美しい姿勢を目指すクラス。効果を感じながら参加ができます!

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      骨盤の歪みや姿勢が気になる方に!

      プログラム概要

      骨盤の動きを良くする「お尻歩き」や、骨盤の角度を正す「スクワット」、「呼吸法」などを実践。カラダの癖や歪みに合わせたストレッチにより、骨盤の歪みを矯正しながら体幹を鍛え、美しい姿勢づくりを目指します。

      効果効能

      骨格を整えるためのストレッチを行うことで、自律神経・血液・リンパの働きを正常化、活性化。尿漏れ・痔予防、骨盤のゆがみ矯正、骨盤底筋群強化、腰痛予防などの効果が期待できます。

    • 美・サーキット
      美・サーキット
      有酸素運動と筋力トレを交互に行い、短時間で脂肪にアプローチするトレーニングです。

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      運動初心者にもおすすめ!

      プログラム概要

      有酸素運動と筋力トレーニングを30秒ずつ交互に行ない、短時間で効果的に脂肪を燃焼します。筋力トレーニングには、安全で効果的な「油圧式」のマシンを採用。膝や股関節に不安がある高齢者の方でも安心です。

      効果効能

      筋力トレーニングによる、全身の引き締め効果、代謝量アップと、有酸素運動による脂肪燃焼効果があります。心拍数を見ながら、ちょうど良い燃焼ゾーンで運動ができるので効率的なシェイプアップを実現できます。

    • JAZZダンス
      JAZZダンス
      誰にでもできるJAZZダンスの簡単なプログラム。最後には通してダンスもできます。

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      ダンスを楽しみたい方におススメ!

      プログラム概要

      JAZZダンスの基礎となるステップやテクニック、音楽に合わせた振り付けを習得し、 最後には1曲通して踊れるようになります。ダンスを楽しみながらシェイプアップできるうえ、豊かな表現力も身に付きます。

      効果効能

      全身を使って表現するため運動量が多く、すぐれたシェイプアップ効果が期待できます。踊ることの楽しさを味わえるのでストレス発散効果が高く効率的。美しく女性らしいカラダづくりにも適しています。

    • リトモス
      リトモス
      様々なダンスを取り入れたダイナミックなエアロビクスプログラムです。音楽が楽しい!

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      世界各国のダンスを楽しめる!

      プログラム概要

      ラテン、HIP HOP、フラメンコ、JAZZ、エアロビクスなど、世界各国のさまざまなジャンルを組み合わせたダンスプログラム。ウォーミングアップからクールダウンまで 11曲1時間で構成されています。

      効果効能

      激しい動きで多くのカロリーを消費するため、脂肪燃焼に効果的。全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。ノリノリな曲に合わせていろんなダンスを覚えられるため、ストレスも解消にもぴったり。

    • らくらくエアロ
      らくらくエアロ
      初心者向けのプログラムです。ゆっくりとした音楽でカラダに負担の少ないエアロビクス!

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      エアロ初心者大歓迎!

      プログラム概要

      基本的な動きで構成された、シンプルで分かりやすいエアロビクスプログラム。走ったり、飛んだり跳ねたりせずに、低強度、低難易度で楽しめるプログラムなので、初心者の方でも安心して参加できます。

      効果効能

      いい汗をたっぷりかいて脂肪を燃焼。有酸素運動で酸素をカラダに取り込み心肺に適度な負荷を与えることで、心肺機能の向上も期待できます。そのため、全身持久力(スタミナ)アップにつながります。

    • ピラティス
      ピラティス
      腹式呼吸を使いウエストシェイプアップ効果も!女性層からの支持が高いプログラムです。

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      運動初心者でもOK!

      プログラム概要

      インナーマッスルを効率良く鍛えることができるエクササイズプログラム。ストレッチや呼吸法などによるお腹周りや骨盤周りを中心としたトレーニングは効果が高く、年齢を問わず参加できます。

      効果効能

      ウエストのシェイプアップ効果があるため女性に人気。血行促進効果により、肩コリなども軽減されます。呼吸法により全身の筋肉が活性化され、インナーマッスルの強化にも効果があります。

NEWS/最新情報

2016.02.29
おかげさまで「JOYFIT24」は、2016年2月29日をもって全国100店舗を達成いたしました。
2015.09.15
9月、中国・上海市虹梅路において、海外1号店:JOYFIT24がOPENいたしま した!
2015.05.18
本日、株式会社FINCとのコラボレーション企画/特設ティザーサイトをOPENしました!
2015.01.23
本日、LADY'S ONLY ジョイフィット ヨガの特設ページをOPENしました!!
2014.09.03
皆様のおかげで本日、ジョイフィットは全国100店舗となりました!!
2014.08.04
全国のジョイフィット店舗をご利用いただける『全国相互利用サービス』大好評受付中!!
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