皆さまの「笑顔で充実した毎日」のために。

施設紹介

  • レジスタンス

    レジスタンス【撮影店舗:札幌手稲前田】

  • ストレッチマシン

    ストレッチマシン【撮影店舗:札幌手稲前田】

  • フリーウェイト

    フリーウェイト【撮影店舗:札幌手稲前田】

  • ストレッチエリア

    ストレッチエリア【撮影店舗:札幌手稲前田】

  • スタジオ

    スタジオ【撮影店舗:札幌手稲前田】

  • 女子エリア

    女子エリア【撮影店舗:札幌手稲前田】

  • 男子エリア

    男子エリア【撮影店舗:札幌手稲前田】

  • マッサージチェア

    マッサージチェア【撮影店舗:札幌手稲前田】

  • サウナ

    サウナ【撮影店舗:札幌手稲前田】

  • お風呂

    お風呂【撮影店舗:札幌手稲前田】

  • エントランス

    エントランス【撮影店舗:札幌手稲前田】

  • エントランス

    エントランス【撮影店舗:札幌手稲前田】

3つの入会方法

お気軽にお申込できる方法をご用意しております。
施設でのお手続きを大幅に短縮できるクレジットカードでかんたん入会もご利用いただけます。

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どこでもJOY
どの店舗で入会しても、全国のJOYFITをご利用いただけます。

※「全国相互利用サービス」の名称が「どこでもJOY」に変更となりました。
※JOYFITおよびJOYFIT24の女性の会員様は、別料金で女性専用ヨガ・スタジオJOYFIT YOGAをご利用できます。
※一部ご利用できない店舗、別途料金がかかる店舗がございます。詳しくはお問い合わせください。

詳しくはこちら

あなたに合わせて…選べる豊富なプログラム!

さらに多彩なニーズにおこたえします

パーソナルトレーニング

1人じゃ続かない、運動が苦手…教えてほしい、もっと効果の出るトレーニングを。お客様のニーズに応じて、トレーナーが個人指導してくれます。
※ 各店舗にお問合せください。

みんなのためのフィットネス ちょっとFIT"

どこでもかんたんにできる「ちょっとFIT」をトレーナーがご紹介していきます。

「ちょっとFIT」一覧を見る

食生活から考えるカラダ管理

食生活と運動は、とっても大切な結びつきがあります。
2つのバランスよく整えて、さらに充実したハッピーライフを手に入れてください。

かんたんレシピ

バルクアップ
〜常備しておきたい〜
時短で出来るローストビーフ

高たんぱくで脂肪分の少ない赤身肉は筋肉のパフォーマンスを高める働きがあるので筋トレの成果が期待できます。バルクアップ中は炭水化物も一緒に!(ダイエット中は炭水化物は控えめに。)

レシピを見る >

01

プログラム概要

室温38~40℃、湿度60%~70%の空間で、基本的なヨガポーズを実践します。呼吸法、ウォーミングアップ、ヨガポーズ、リラクゼーションという流れの中で、心とカラダをしっかりとほぐせるプログラムです。

効果効能

室温の高い空間で行うため、無理なくカラダがほぐれて柔軟性がアップ。基礎代謝も上がり、脂肪を燃焼しやすい体質になります。汗をかきにくい体質の人でも大量の汗をかけるので、デトックス効果も期待できます。

02

プログラム概要

ベリーダンスの動きを取り入れて、楽しく踊りながらシェイプアップ。ダンス初心者でも少しずつ踊れるようになっていけるよう、音楽と振り付けは6ヶ月ごとに更新。ベリーダンスよりも気軽にチャレンジできます。

効果効能

新陳代謝、基礎代謝アップ、デトックス効果など、お腹まわりを中心としたシェイプアップ効果が期待でき、しなやかで女性らしいボディラインを目指せます。体幹強化を目的に参加される男性も増えています。

03

プログラム概要

伝統的なハワイアンミュージックによる癒しと、女性らしいしなやかな動きの振り付けを楽しめるエクササイズプログラム。一人ひとりのレベルに合わせた指導で、年齢を問わず誰でも楽しい時間を過ごせます。

効果効能

背筋を伸ばした姿勢で腰を振るため、腹筋・背筋の強化につながり、姿勢がよくなります。足まわり、腰まわりの筋肉も使うので、下半身(内もも)、ウエストのシェイプアップ効果も期待できます。

04

プログラム概要

サルサのステップを楽しみながら覚えるダンスプログラム。サルサは本来2人1組の踊りですが、本プログラムでは一人ひとり分かれて基本的なステップを覚えることを目標としています。はじめての方でも安心です。

効果効能

サルサのステップは、全身を使う有酸素運動。みんなと一緒に楽しみながらシェイプアップできます。血行促進により、胃腸の活発化や、肩こり解消効果も。プロポーションの改善やカラダの軸づくりにも効果的です。

05

プログラム概要

キックボクシング、テコンドー、空手、ボクシングなど、さまざまな格闘技の動きをベースにした有酸素運動プログラム。音楽に合わせた動きでストレス発散できるうえ、格闘技の技を覚えられるのも楽しさのひとつです。

効果効能

格闘技の動きを行うことで普段鍛えにくい筋肉を鍛えられるうえ、体幹、瞬発力、心肺機能の強化や脂肪燃焼効果も期待できます。音楽に合わせて楽しみながらトレーニングできるので、ストレス解消にもぴったりです。

06

プログラム概要

ラテンのリズムにのりながらパーティーのような雰囲気を楽しめるプログラムです。インストラクターの動きを真似ながら、同じ曲を繰り返し練習して覚えます。

効果効能

音楽に合わせて激しくダイナミックに踊ることによって、多くのカロリーを消費し、効率よく脂肪を燃焼。音楽にのってみんなでダンスを楽しみながら、引き締まったボディラインをつくれます。

07

プログラム概要

骨盤の動きを良くする「お尻歩き」や、骨盤の角度を正す「スクワット」、「呼吸法」などを実践。カラダの癖や歪みに合わせたストレッチにより、骨盤の歪みを矯正しながら体幹を鍛え、美しい姿勢づくりを目指します。

効果効能

骨格を整えるためのストレッチを行うことで、自律神経・血液・リンパの働きを正常化、活性化。尿漏れ・痔予防、骨盤のゆがみ矯正、骨盤底筋群強化、腰痛予防などの効果が期待できます。

08

プログラム概要

有酸素運動と筋力トレーニングを30秒ずつ交互に行ない、短時間で効果的に脂肪を燃焼します。筋力トレーニングには、安全で効果的な「油圧式」のマシンを採用。膝や股関節に不安がある高齢者の方でも安心です。

効果効能

筋力トレーニングによる、全身の引き締め効果、代謝量アップと、有酸素運動による脂肪燃焼効果があります。心拍数を見ながら、ちょうど良い燃焼ゾーンで運動ができるので効率的なシェイプアップを実現できます。

09

プログラム概要

JAZZダンスの基礎となるステップやテクニック、音楽に合わせた振り付けを習得し、最後には1曲通して踊れるようになります。ダンスを楽しみながらシェイプアップできるうえ、豊かな表現力も身に付きます。

効果効能

全身を使って表現するため運動量が多く、すぐれたシェイプアップ効果が期待できます。踊ることの楽しさを味わえるのでストレス発散効果が高く効率的。美しく女性らしいカラダづくりにも適しています。

10

プログラム概要

ラテン、HIP HOP、フラメンコ、JAZZ、エアロビクスなど、世界各国のさまざまなジャンルを組み合わせたダンスプログラム。ウォーミングアップからクールダウンまで 11曲1時間で構成されています。

効果効能

激しい動きで多くのカロリーを消費するため、脂肪燃焼に効果的。全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。ノリノリな曲に合わせていろんなダンスを覚えられるため、ストレスも解消にもぴったり。

11

プログラム概要

基本的な動きで構成された、シンプルで分かりやすいエアロビクスプログラム。走ったり、飛んだり跳ねたりせずに、低強度、低難易度で楽しめるプログラムなので、初心者の方でも安心して参加できます。

効果効能

いい汗をたっぷりかいて脂肪を燃焼。有酸素運動で酸素をカラダに取り込み心肺に適度な負荷を与えることで、心肺機能の向上も期待できます。そのため、全身持久力(スタミナ)アップにつながります。

12

プログラム概要

インナーマッスルを効率良く鍛えることができるエクササイズプログラム。ストレッチや呼吸法などによるお腹周りや骨盤周りを中心としたトレーニングは効果が高く、年齢を問わず参加できます。

効果効能

ウエストのシェイプアップ効果があるため女性に人気。血行促進効果により、肩コリなども軽減されます。呼吸法により全身の筋肉が活性化され、インナーマッスルの強化にも効果があります。