幅広い世代の女性に人気！

プログラム概要

伝統的なハワイアンミュージックによる癒しと、女性らしいしなやかな動きの振り付けを楽しめるエクササイズプログラム。一人ひとりのレベルに合わせた指導で、年齢を問わず誰でも楽しい時間を過ごせます。

効果効能

背筋を伸ばした姿勢で腰を振るため、腹筋・背筋の強化につながり、姿勢がよくなります。足まわり、腰まわりの筋肉も使うので、下半身（内もも）、ウエストのシェイプアップ効果も期待できます。