ファンクヒート 超・新感覚のエクササイズ、ついに解禁。

FUNCHIIT JOYFIT ORIGINAL

世界中のアスリート達からマストアイテムとして注目が集まるHIIT。
素晴らしい脂肪燃焼効率や、運動機能の向上が期待できる
この最新エクササイズの特性をしっかり活かして、
無理なく一般の方々へ楽しめるプログラムへと進化させました。

STEP1 CONDITIONING、STEP2 WARM UP、STEP3 FAT BURN、STEP4 STRETCH
  • 筋膜リリース&
    ストレッチ

    関節の位置を適正化し、カラダのセンサーを活性化。

  • ムーブメント
    プレップ

    カラダの適正な関節可動域を確保し、正しい動作パターンを習得。

  • 体幹トレーニング

    体幹を活性化させ、四肢をよりダイナミックに動かしやすく準備。

  • ダイナミック
    ムーブメント

    負荷をかけた状態で、前後・左右・回旋など多方向に動作。

  • HIIT

    20秒の動作+20秒の休憩を繰り返し、心肺機能&身体機能を高め、脂肪を燃焼。

  • ストレッチ

    激しく動いた後は、全身をゆっくりクールダウン。

  • 筋膜リリース
  • ファンクショナルトレーニング
  • HIITトレーニング
  • ストレッチ
    • ・柔軟性を養う
    • ・動くカラダの
      スイッチを入れる
  • ・正確に無理なく動けるカラダをつくる
    • ・筋トレ+有酸素運動
    • ・基礎代謝が向上し脂肪を燃やす
  • ・疲労回復

+α!最新のエクササイズには最適なアイテムを!

最新のマシンやツール、ギアを駆使したプログラムは、
誰もが未経験の最先端エクササイズ!

HIITとは?

HIIT=High-Intensity Interval Training
日本語で訳すと高強度インターバルトレーニング。
強度のある数種目を各20秒以内におさめ、
20秒休むのを繰り返すトレーニングです。

筋トレ、心肺機能向上(持久力UP)、ダイエット、体脂肪燃焼…効果はフィットネス広範囲

有酸素運動よりも高い脂肪燃焼効率の持続性

脂肪燃焼期間が通常の有酸素運動の数倍で
翌日まで脂肪燃焼は続きます。

 JOYFIT だからできるプログラム 正しく動けば、脂肪はもっと燃える。

HIITに加えて、筋膜リリース、
ファンクショナルトレーニングを融合

ファンクショナルトレーニングの起源はリハビリに始まります。
まず、あなた自身の持つカラダの運動機能を回復させ、
「動けるカラダ」をつくっていきましょう。

体幹を蘇らせ、自分のカラダを上手く使えるようになれば、
日常の生活で感じていた慢性的な疲れや、
余計な負荷をかけて生じる肩こり、腰痛などの
改善につながります。

動けるカラダになれば、HIITも最大限のパフォーマンスを発揮します。さぁ、あなた独自のFUNC HIITを進化させて理想的に効率よく、どんどん変わるカラダを体感してみてください!

全国250店舗以上 相互利用可能なJOYFIT あなたのフィットネスライフを

見学・体験から、納得して始められるから安心です。

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