世界中のアスリート達から必要アイテムとして注目が集まるHIIT。
素晴らしい脂肪燃焼効率や、運動機能向上が期待できる
この最新エクササイズをその特性をしっかり活かして、
無理なく一般の方々も楽しめるプログラムへと進化させました。
+α！最新のエクササイズには
最適のアイテムを！
最新のマシンやツール、ギアを駆使したプログラムは、
誰もが未経験の最先端エクササイズ！
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ハートレイトモニター
プログラム中は心拍数モニターを装着。一人ひとりの心拍数に合わせて運動強度を調整。
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ファンクショナルマット
刺激的なデザインとプログラムで、直感的にカラダを動かす楽しさを味わえるファンクショナルトレーニング。
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ローイングマシン
ボートを漕ぐように全身の筋肉を使用し、筋肉増量から脂肪燃焼、そして心肺機能向上まで期待することが出来る優れたマシン。
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ヴァイパー
これ一つで正しい身体の動きを習得し、バランス感覚・安定性・筋力・俊敏性の向上が図れるオールマイティギア。
HIITとは
（High-Intensity Interval Training＝高強度インターバルトレーニング。）
強度のある数種目を各20秒以内におさめ、20秒の休息を繰り返すトレーニングです。
今までの有酸素運動よりも高い
脂肪燃焼効率の持続性
脂肪燃焼期間が通常の有酸素運動が数倍で
翌日まで脂肪燃焼が続きます。
JOYFIT だからできるプログラム
正しく動けば、脂肪はもっと燃える。
HIITに加えて、筋膜リリース、
ファンクショナルトレーニングを融合
ファンクショナルトレーニングの起源はリハビリに始まります。
まず、あなた自身の持つカラダの運動機能を回復させ、
本来持っている「動けるカラダ」をつくっていきましょう。
体幹を強化したり、自分のカラダを上手く使えるようになれば、
日常の生活で感じていた慢性的な疲れや、
自分のカラダに余計な負荷をかけて生じる肩こり、腰痛などの改善につながります。