シェイプアップヒップアップ・太ももシェイプアップ

  • かかとがひざの下にくるように、両ひざを立てます。おへそを真上に向けておしりを持ち上げましょう。

  • おしりを持ち上げた状態で、しっかりキープしながら、片足をまっすぐ伸ばします。左右をチェンジして行いましょう。

まずは”見学・体験”をしてみてください!経験豊富なスタッフが丁寧にご説明いたします。

店舗検索 体験レッスンご予約 入会予約はこちらから
  • おうちでヨガ
  • かんたんレシピ
  • 美と健康のコラム