バルクアップ
だしなしで作るだし巻き卵
材料（2人分）
- 卵２個
- 桜えび大さじ1
- 万能ネギ２~３本分
- 白炒りごま大さじ1/2
- 昆布茶大さじ1/2
- 豆乳大さじ1
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STEP1
桜えびは細かく刻み、万能ねぎは小口切りする。溶き卵に、昆布茶、豆乳少々、桜えび、万能ねぎ、いりごまを混ぜ合わせる。
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STEP2
卵焼き用のフライパンに油を熱し、厚焼き玉子を焼く要領で卵焼きを焼く。
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STEP3
落ち着いたら食べやすい大きさに切る。
バルクアップ
桜えびは細かく刻み、万能ねぎは小口切りする。溶き卵に、昆布茶、豆乳少々、桜えび、万能ねぎ、いりごまを混ぜ合わせる。
卵焼き用のフライパンに油を熱し、厚焼き玉子を焼く要領で卵焼きを焼く。
落ち着いたら食べやすい大きさに切る。
