Studio programスタジオプログラム情報
プログラム紹介
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①ホットスタジオ
9:30〜10:30朝ヨガ★kazu
朝ヨガ★月曜日インストラクター：kazu
つまりをとって心身をスッキリ整えるクラスです。
朝ヨガ★月曜日インストラクター：kazu- タイプ：
- 整理券
つまりをとって心身をスッキリ整えるクラスです。
10:45〜11:45フローヨガ★★kazuフローヨガ★★月曜日インストラクター：kazu
流れながら動くことで頭の中からリフレッシュします！
フローヨガ★★月曜日インストラクター：kazu- タイプ：
- 整理券
流れながら動くことで頭の中からリフレッシュします！
定員12:15〜13:15全身ほぐし★EMI全身ほぐし★月曜日インストラクター：EMI- タイプ：
- 定員整理券
呼吸に合わせて全身をゆるめていきます。リラックスしたい方、ゆるめたい方にオススメです。
13:45〜14:451・3・5週 美しい骨盤★ 2・4週 リンパリフレッシュヨガ★MIE1・3・5週 美しい骨盤★ 2・4週 リンパリフレッシュヨガ★月曜日インストラクター：MIE- タイプ：
- 整理券
美しい骨盤：フレックスクッションを使用し、骨盤を正常な状態に戻し、肩凝り腰痛を予防していくクラスです。リンパリフレッシュヨガ：リンパの流れを促すツボ押しマッサージなどを行いながら、大きな関節を動かすクラスです。
15:15〜16:15かんたんサーキット★★★MIEかんたんサーキット★★★月曜日インストラクター：MIE- タイプ：
- 整理券
かんたんなステップと筋力トレーニングで身体を動かし楽しく脂肪燃焼をしていきます。18:30〜19:15リラックスヨガ★坂東リラックスヨガ★月曜日インストラクター：坂東
リラックスヨガ★月曜日インストラクター：坂東- タイプ：
- 整理券
19:30〜20:30カラダ調整ヨガ★★坂東カラダ調整ヨガ★★月曜日インストラクター：坂東
カラダ調整ヨガ★★月曜日インストラクター：坂東- タイプ：
- 整理券
②ピラティスルーム
定員4名10:30〜11:30ピラティスリフォーマー トータルボディメイク★YUKIピラティスリフォーマー トータルボディメイク★月曜日インストラクター：YUKI
不可の調整をしながら全身を満遍なく整えていくクラスです。
ピラティスリフォーマー トータルボディメイク★月曜日インストラクター：YUKI- タイプ：
- 定員4名予約
不可の調整をしながら全身を満遍なく整えていくクラスです。
定員4名12:00〜13:00ピラティスリフォーマー 魅せるバック&アームズ★★YUKIピラティスリフォーマー 魅せるバック&アームズ★★月曜日インストラクター：YUKI
ピラティスリフォーマー 魅せるバック&アームズ★★月曜日インストラクター：YUKI- タイプ：
- 定員4名予約
①ホットスタジオ
9:30〜10:30ハタヨガ★～★★ナカシマ トオルハタヨガ★～★★火曜日インストラクター：ナカシマ トオル
ハタヨガ★～★★火曜日インストラクター：ナカシマ トオル- タイプ：
- 整理券
10:45〜11:45パワーヨガ★★～★★★ナカシマ トオルパワーヨガ★★～★★★火曜日インストラクター：ナカシマ トオル
体幹の強化、集中力を高めるクラスです。
パワーヨガ★★～★★★火曜日インストラクター：ナカシマ トオル- タイプ：
- 整理券
体幹の強化、集中力を高めるクラスです。
12:15〜13:15【第1・3・5】おやすみヨガ★【第2・4】SHiN-癒★YUKI【第1・3・5】おやすみヨガ★【第2・4】SHiN-癒★火曜日インストラクター：YUKI
SHiN-癒：座位・仰向けをメインに構成され、癒しをもたらすクラスです。
【第1・3・5】おやすみヨガ★【第2・4】SHiN-癒★火曜日インストラクター：YUKI- タイプ：
- 整理券
SHiN-癒：座位・仰向けをメインに構成され、癒しをもたらすクラスです。
15:30〜16:30アグニヨガ★★★YUKIアグニヨガ★★★火曜日インストラクター：YUKIアグニ＝火 たくさん動き、体の内側から熱を作り脂肪燃焼を目指しましょう。
アグニヨガ★★★火曜日インストラクター：YUKIアグニ＝火 たくさん動き、体の内側から熱を作り脂肪燃焼を目指しましょう。
19:30〜20:45ポール(30分)＆ヨガベーシック(45分) ★Shikanoポール(30分)＆ヨガベーシック(45分) ★火曜日インストラクター：Shikano- タイプ：
- 整理券
最初の15分間でポールを使い筋肉や筋膜を調整した後、ヨガの基本のポーズを丁寧な呼吸と共に行うクラスです。②ピラティスルーム
①ホットスタジオ
9:30〜10:30朝ヨガ★Maliko朝ヨガ★水曜日インストラクター：Maliko
つまりをとって心身をスッキリ整えるクラスです。
朝ヨガ★水曜日インストラクター：Maliko- タイプ：
- 整理券
つまりをとって心身をスッキリ整えるクラスです。
10:45〜11:45シェイプアップヨガ ★★Malikoシェイプアップヨガ ★★水曜日インストラクター：Maliko
シェイプアップヨガ ★★水曜日インストラクター：Maliko- タイプ：
- 整理券
13:30〜14:30ホイールで体幹UPヨガ★★★Hanaホイールで体幹UPヨガ★★★水曜日インストラクター：Hana- タイプ：
- 整理券
ホイールを使いながら呼吸を連動させダイナミックな動きで体幹を強化！心身同時に鍛える、ワンランク上のホイールレッスンです。15:00〜16:00整えるヨガ★★Hana整えるヨガ★★水曜日インストラクター：Hana- タイプ：
- 整理券
背骨を動かし自律神経を整えていくクラスです。定員12名20:30〜21:00筋膜リリースボールヨガ★takako筋膜リリースボールヨガ★水曜日インストラクター：takako
筋膜リリースボールヨガ★水曜日インストラクター：takako- タイプ：
- 定員12名整理券
①ホットスタジオ
10:00〜11:00チャクラヒーリングヨガ★★MIEチャクラヒーリングヨガ★★木曜日インストラクター：MIE- タイプ：
- 整理券
エネルギーラインである背骨、チャクラにフォーカスするクラス。アクティブなコアと柔軟な背骨を手に入れエネルギーに満ちた心と身体を手に入れましょう。11:30〜12:30腸活ヨガ★★MIE腸活ヨガ★★木曜日インストラクター：MIE- タイプ：
- 整理券
深い呼吸とお腹周りに気持ちの良い刺激を与えて血行を促進し、腸を整えていきましょう。13:00〜14:00シェイプアップヨガ★★★YUKIシェイプアップヨガ★★★木曜日インストラクター：YUKI- タイプ：
- 整理券
体幹をしっかりと使うことで、全身の血液循環をよくし、代謝を上げていきます。身体を引き締め、健康的な美ボディを目指します。14:30〜15:30ポールで骨盤ヨガ★★YUKIポールで骨盤ヨガ★★木曜日インストラクター：YUKI- タイプ：
- 整理券
ストレッチポールを使って身体を整えた後、骨盤周りを動かしていくクラスです。18:15〜19:15Core Functional Yoga★★★みとCore Functional Yoga★★★木曜日インストラクター：みと- タイプ：
- 整理券
自分の体と向き合い、気づき高めていくクラスです。19:45〜20:45ホットピラティス★★★みとホットピラティス★★★木曜日インストラクター：みと- タイプ：
- 整理券
ストレッチとエクササイズで姿勢改善を目的におこなうクラスです。②ピラティスルーム
①ホットスタジオ
9:30〜10:30朝ヨガ★Kanako朝ヨガ★金曜日インストラクター：Kanako
つまりをとって心身をスッキリ整えるクラスです。
朝ヨガ★金曜日インストラクター：Kanako- タイプ：
- 整理券
つまりをとって心身をスッキリ整えるクラスです。
11:00〜12:00美bodyピラティス★★後藤 亜也美bodyピラティス★★金曜日インストラクター：後藤 亜也
美bodyピラティス★★金曜日インストラクター：後藤 亜也- タイプ：
- 整理券
12:15〜13:15顔ヨガ★後藤 亜也顔ヨガ★金曜日インストラクター：後藤 亜也
顔ヨガ★金曜日インストラクター：後藤 亜也- タイプ：
- 整理券
13:45〜14:45ホイールで遊ぶヨガ★★MIEホイールで遊ぶヨガ★★金曜日インストラクター：MIE- タイプ：
- 整理券
ホイールと身体を一体化させるようにホイールと仲良くなりましょう！15:15〜16:15SHiN-美★★★MIESHiN-美★★★金曜日インストラクター：MIE- タイプ：
- 整理券
SHiN-癒のレベルアップバージョン。デトックス効果をもたらし、さらに自分と向き合う時間を楽しむことができるクラスです。19:00〜20:15ハタヨガ★～★★ナカシマ トオルハタヨガ★～★★金曜日インストラクター：ナカシマ トオル- タイプ：
- 整理券
アーサナ（ポーズ）と呼吸を組み合わせた、ベーシックなクラス、内観を促しながら丁寧に進めていきます。②ピラティスルーム
①ホットスタジオ
9:30〜10:30フローヨガ★★Kanakoフローヨガ★★土曜日インストラクター：Kanako
流れながら動くことで頭の中からリフレッシュします！
フローヨガ★★土曜日インストラクター：Kanako- タイプ：
- 整理券
流れながら動くことで頭の中からリフレッシュします！
11:00〜12:00ベーシックヨガ★kanakoベーシックヨガ★土曜日インストラクター：kanako- タイプ：
- 整理券
基本的なポーズをバランス良く行いながら、その時の心と体の状態も同時に観ていきます。どなたでもご参加していただけるクラスです。12:30〜13:30全身巡らせ整えるヨガ★★EMI全身巡らせ整えるヨガ★★土曜日インストラクター：EMI- タイプ：
- 整理券
ベーシックな動きをメインに背骨や股関節などの体の詰りやすいところを動かして整えていきます。14:15〜15:15パワーヴィンヤサ★★itsukuパワーヴィンヤサ★★土曜日インストラクター：itsuku- タイプ：
- 整理券
ヴィンヤサとは呼吸と動作を合わせていくことをいいます。またアメリカで生まれたエクササイズ要素を取り入れたスタイルのヨガです。
15:45〜16:45体幹とバランスを鍛えるヨガ★★★itsuku体幹とバランスを鍛えるヨガ★★★土曜日インストラクター：itsuku- タイプ：
- 整理券
②ピラティスルーム
①ホットスタジオ
9:30〜10:30フレッチャーピラティス★★菊池 智子フレッチャーピラティス★★日曜日インストラクター：菊池 智子
フレッチャーピラティス★★日曜日インストラクター：菊池 智子- タイプ：
- 整理券
12:45〜13:45BODYBALANCE60★★★坂東BODYBALANCE60★★★日曜日インストラクター：坂東- タイプ：
- 整理券
太極拳・ヨガ・ピラティスの動きで身体をほぐし、鍛え整えるクラスです。音楽に合わせて心地よく身体を動かし、美しくしなやかなボディラインを目指しましょう。14:00〜14:45カラダ調整ヨガ★★坂東カラダ調整ヨガ★★日曜日インストラクター：坂東
カラダ調整ヨガ★★日曜日インストラクター：坂東- タイプ：
- 整理券
15:15〜16:30ポール&ヨガベーシック★☆Shikanoポール&ヨガベーシック★☆日曜日インストラクター：Shikano
ポール&ヨガベーシック★☆日曜日インストラクター：Shikano- タイプ：
- 整理券
16:45〜17:45ほぐす＆じっくりストレッチ★Shikanoほぐす＆じっくりストレッチ★日曜日インストラクター：Shikano- タイプ：
- 整理券
ほぐしてから、ゆっくり呼吸に合わせて簡単なストレッチやヨガのポーズで身体を調整するクラスです②ピラティスルーム
定員4名11:00〜12:00ピラティスリフォーマー トータルボディメイク★みとピラティスリフォーマー トータルボディメイク★日曜日インストラクター：みと
不可の調整をしながら全身を満遍なく整えていくクラスです。
ピラティスリフォーマー トータルボディメイク★日曜日インストラクター：みと- タイプ：
- 定員4名予約
不可の調整をしながら全身を満遍なく整えていくクラスです。
都合によりプログラム・インストラクターが変更になる場合があります。
【レッスン強度】
★：初級 ★★：中級 ★★★：上級
【スタジオ温度】
桃：ヒートクラス38～39℃ 橙：ホットクラス36～38℃ 黄：ゆるホットクラス30～33℃ (ヒーリングタイムはゆるホットクラスです)
※レッスンプログラムはすべて予約制です。 ※レッスン開始30分前より予約が可能です。 ※３階にある端末にて整理券を発行し、インストラクターへお渡しください。 ※プログラムは急遽変更となる場合がございます。あらかじめ当店ホームページ、館内案内、JOYFIT24経堂公式LINEにてご確認ください。
