JOYFIT24とは
マシンジム特化型フィットネスジムジョイフィット24の6つの便利なポイント！
全て使い放題で低価格
24時間365日営業
本格的マシン
24時間徹底セキュリティー
女性専用の脱衣ルーム、シャワールーム
全国230店舗以上のJOYFITグループ
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ジョイフィット24はこんな方におすすめします
腰痛・肩こり・基礎体力向上に
ダイエットに
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“タンパク質は、筋肉を作るために摂取すべきエネルギー産生栄養素の1つです。タンパク質が多い食材を食事に取り入れることで、理想のボディラインを目指すことができます。…
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“シックスパックに憧れてトレーニングを始めようと思ったものの、どのようなトレーニング方法が効果的なのか分からないという方は多いでしょう。…
“運動不足解消のため、久しぶりに筋トレを行うと避けて通ることのできないことが、翌日の筋肉痛です。痛みがあると筋トレを行うことに消極的になりますが、1日休みを入れてそのままやめてしまうことも避けたいところです。…
“体幹トレーニングが健康や美容、スポーツのパフォーマンス向上に良いと見聞きしたものの、具体的な方法がわからないという方も多いのではないでしょうか。…
“大胸筋は、上半身の中でも特に大きな筋肉です。がっちりとした胸板・メリハリのあるスタイルを手に入れるためには、大胸筋を鍛えることが必須となります。しかし、やみくもにトレーニングをするだけでは、理想的な大胸筋を作ることはできません。…
“ふくらはぎについた筋肉は、日常生活の動作やスポーツなどに役立つだけでなく、健康面においてもメリットが期待できます。「第二の心臓」と呼ばれるほど、ふくらはぎは身体の中で重要な役割を担っているためです。…
“ランニングと筋トレを組み合わせて、目的に応じたメニューを行うことで、トレーニング効果が倍増します。スポーツの中でも、ランニングと筋トレは取り組みやすい運動であるため、運動初心者にもおすすめです。…
“リモートワークやオンライン授業などの推進により、自宅で過ごす時間が増えた人の中には、体重が増えたり体型が変わったりした人も少なくないでしょう。…
“ダイエットにおいては、体重そのものよりも体脂肪率が重要です。しかし、体脂肪率が標準値だったとしても、自分自身が理想とするボディラインとは程遠いと感じる女性は少なくありません。…
“家にいる時間が増えて太ったと感じたり、ダイエットしてもなかなか効果が出ないと悩んだりする人は少なくありません。「せっかく痩せたのに無茶なダイエットの反動でリバウンドした」「お腹の肉がたるんでしまって美しくない」なども…
“運動不足を感じ始めた方の中には、ジムで運動をしたいと考える方も多いでしょう。ジムには多くの器具が用意されており、さまざまなメニューを実践することができます。…
“「筋力トレーニングの効果を高めたい」「美しいボディラインを維持したい」と考えている方の中には、プロテインを飲むことを検討している方が多くいます。…
“最近は、ダイエットや健康のために筋トレを始める人が増えています。しかし、中には「朝と夜のどっちに筋トレを行うべきかわからない」「なかなか筋トレの効果が得られない」と悩んでいる人も少なくありません。…
“ドロップセット法は、短時間で筋肉を追い込めるトレーニング方法として、高い人気があります。身体づくりに余念がない人の中には、チャレンジしてみたいと考える人もいるでしょう。…
“筋トレを続けることは、体型維持や健康維持につながります。しかし、筋トレに興味があっても、筋トレを行うタイミングがわからない人もいるでしょう。…
“薄着の季節はもちろん、ニットなどボディラインがわかりやすい服を着る機会が多い季節でも、お腹回りの脂肪が気になる女性は多いでしょう。…
“お腹周り・太ももに付いた脂肪は、何としても落としたい方が多いのではないでしょうか。脂肪燃焼につながる方法としては、食生活改善や運動など、さまざまなものが知られています…
“筋トレやフィットネスを行う理由は、さまざまです。運動不足解消かダイエット目的かの違いによって、トレーニング法やトレーニング期間など考えるポイントはいくつもあります。…
“人間がなぜ太るのか”皆さんはご存知でしょうか？ それは、一般的に、実際日常生活で使われる「消費カロリー」よりも食べ物等から摂り入れる「摂取カロリー」が多いからです。…
よく聞いたことがあるかもしれませんが、人間の体の約60％は水分です。この水分は体内で大きく分けると3つの働きをしています。1つ目は溶解作用。体内の物質を水に溶かして生きていくために必要な化学…
最近、健康志向が高まり健康的な食事を気に掛ける人が増えてきています。そこで、よく耳にする・見かけるのは「野菜を食べましょう」という言葉です。もっと言えば、「野菜は1日に350ｇ食べましょう」という言葉ではないでしょうか？…
