JOYFIT24とは
初めての方へ
施設ご利用案内
見学
入会予約
クレジットカードでかんたん入会
よくあるご質問
店舗を探す
北海道
青森県
岩手県
宮城県
秋田県
山形県
福島県
茨城県
栃木県
群馬県
埼玉県
千葉県
東京都
神奈川県
愛知県
三重県
京都府
大阪府
兵庫県
岡山県
広島県
香川県
手は肩幅、もしくはそれより少し広く台につきます。膝は床につけて背中から一直線になるようにしましょう。腰は反らないように体をまっすぐにします。
体をゆっくりおろしていきます。手の位置まで胸を近づけたら、スタートポジションに戻しましょう。
台を使わずに、床に手をつけると、負荷を強くすることができます。
店舗一覧