AboutJOYFIT YOGAとは
JOYFIT YOGAは、
美しく健やかな心とカラダを目指す、
女性専用ホットヨガスタジオです。
ホットヨガを無理なく楽しく続けたい。JOYFIT YOGAは、そんな女性のためのスタジオです。
やさしい動きの中でも筋肉をしっかり動かし、代謝を向上。
発汗と老廃物の排出を促し、
しなやかな心とカラダへ導きます。
90%以上が未経験からのスタートだから初心者も安心。
レベルや体調に合わせてきめ細かく丁寧にサポートし、
最大限の効果を引き出していきます。
JOYFIT YOGAの特徴
ジョイフィットのヨガはポーズと呼吸法を効果的に組み合わせることで、全身が整えられるよう構成されています。
どのポーズも全身の筋肉とインナーマッスルを鍛えるだけではなく、関節の可動域を広げるので、
カラダの歪みを整えて骨盤の歪みも改善されます。腰痛や冷え性に悩む方も多く通っています。
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Beautyヨガが女性を美しくする理由
ソフトな動きで筋肉を使った姿勢をとるため、代謝をアップさせることができます。女性を美しくする充実レッスンです。
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Original Lesson心とカラダを癒やすオリジナルレッスン
ジョイフィットならではのオリジナルレッスンはこころもカラダも調和するヨガを楽しめます。ポーズも決め事もないので自分のペースで楽しめます。
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Enjoy Yoga楽しく、無理なく。だから続く。
「カラダがかたい」「ポーズがむずかしそう」などの不安な方でも無理せず楽しめるプログラムが多くあります。
ホットレッスンは暖かい室内で行います
ホットレッスンは適正な温度（約36〜38℃）と
湿度（60〜70％）を保ったスタジオの中で行うヨガです。
カラダが温まると柔軟性が格段に上がるので
筋肉や関節が動きやすく、
血液の循環が良くなり内臓の動きも活性化されます。
この環境でヨガを行うと、
驚くほどの汗をたくさんかきます。
この大量の汗が老廃物を排出し、
カラダを内からすることでお肌まで美しくしてくれます。
- 血行促進
- 肩こり・腰痛軽減
- ストレス解消
- 代謝アップ
- ホルモンバランス・
体質改善 - デトックス・
アンチエイジング - 美肌・美髪
- 運動不足解消
ジョイフィット オリジナルプログラム
ホットヨガ「Natural Yoga SHiN
（ナチュラルヨガ シン）」
このプログラムは５つのSHiN（身・清・深・心・真）へのアプローチをしながら、
本来人間が持っている能力である自然治癒力や、
ストレスコーピング力（ストレスを跳ね返す力）を
高めていくことを目的とした
ジョイフィットヨガが開発したオリジナルヨガです。
その日限りではない美や健やかさを手に入れていただける
スペシャルなプログラムです。
ヨガが苦手だった方や、
ホットスタジオが苦手だった方にも、
「これなら出来そう！」と思って頂ける、
心と身体に優しい内容が取り入れられています。
特に運動習慣がない方（初心者）や、
心身に疲れが溜まっている方、
セルフメンテナンスが上手になりたい方にお薦めです。
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SHiN-癒 40分
座位・仰臥位（仰向け）をメインに構成された
ココロとカラダに癒やしをもたらすヨガです -
SHiN-美 60分
SHiN-癒のロングバージョン。
ココロとカラダのデトックスを図り、
自分と向き合うひとときを提供するヨガです。
監修者プロフィール
合同会社ラムタフ ビューティ＆ヘルスケア事業部ディレクター
with YOGA JAPAN academy代表
全米ヨガアライアンス E-RYT 200
（公財）健康・体力づくり事業財団 健康運動指導士
「ヨガを通じて、ココロとカラダ、人と人、人と社会、日本と世界をつなぎ、健やかで、豊かな未来を創造する」というミッションを掲げ、自分らしい幸せな人生を送る為のライフスタイルを提案している。健康や美をテーマに、ヨガスタジオ・温浴施設・フィットネスクラブ・ホテル大手百貨店など、全国各地にて指導・講演活動を行っている。
加藤 安子
