Studio programスタジオプログラム情報
プログラム紹介
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溶岩スタジオ
定員24名10:00〜10:45ほぐすピラティスLILI
ほぐすピラティス月曜日インストラクター：LILI- タイプ：
- 定員24名
動きを加え、凝りをほぐしていきます。姿勢や動作を矯正することで凝りづらい身体を目指していきます。
定員24名11:30〜12:15溶岩浴溶岩浴月曜日
溶岩浴月曜日- 除外日：
- 2025/05/05
- タイプ：
- 定員24名
定員24名13:00〜13:45腰痛解消ヨガTake腰痛解消ヨガ月曜日インストラクター：Take- タイプ：
- 定員24名
腰回りを中心にほぐしながら正しい姿勢を維持できるお腹周りの筋肉も鍛えていくクラスです。深い呼吸とともに全身を気持ちよく整え、腰痛の改善につなげていきましょう。
定員24名15:00〜15:45女性の為の月礼拝あつ子女性の為の月礼拝月曜日インストラクター：あつ子
凝り固まった筋肉をほぐすことで「血行促進」「むくみ改善」「生理痛の緩和」を目指します。
女性の為の月礼拝月曜日インストラクター：あつ子- タイプ：
- 定員24名
凝り固まった筋肉をほぐすことで「血行促進」「むくみ改善」「生理痛の緩和」を目指します。
16:15〜17:00溶岩浴溶岩浴月曜日
溶岩浴月曜日- 除外日：
- 2025/05/05
定員24名17:30〜18:15免疫力アップヨガよしこ免疫力アップヨガ月曜日インストラクター：よしこ
全身の血液の流れを良くし、免疫力向上を目指していきます。
免疫力アップヨガ月曜日インストラクター：よしこ- タイプ：
- 定員24名
全身の血液の流れを良くし、免疫力向上を目指していきます。
定員24名19:00〜19:45ゆるパワーヨガMisakoゆるパワーヨガ月曜日インストラクター：Misako
基本のポーズを中心に、ゆったりとしたペースで筋力や体幹を鍛えていきます。
ゆるパワーヨガ月曜日インストラクター：Misako- タイプ：
- 定員24名
基本のポーズを中心に、ゆったりとしたペースで筋力や体幹を鍛えていきます。
定員24名20:30〜21:15寝る前のおやすみヨガMisako寝る前のおやすみヨガ月曜日インストラクター：Misako
深層部まで身体を緩め、安眠効果を高めます。
1日の疲れを取る、自分に優しい寝る前の時間をお過ごしください。
寝る前のおやすみヨガ月曜日インストラクター：Misako- タイプ：
- 定員24名
深層部まで身体を緩め、安眠効果を高めます。
1日の疲れを取る、自分に優しい寝る前の時間をお過ごしください。
溶岩スタジオ
定員24名10:00〜10:45リンパデトックスヨガyukiリンパデトックスヨガ火曜日インストラクター：yuki- タイプ：
- 定員24名
代謝が悪くなると水分や老廃物が排出されずに溜まり、だるさや疲れになります。マッサージ効果で手足のだるさ、顔の疲れを解消しワントーン明るい顔色を目指します。
定員24名11:30〜12:15ピラティスLILIピラティス火曜日インストラクター：LILI- タイプ：
- 定員24名
体幹を鍛えて免疫力を向上させていきます。女性ならではの身体のパーツを引き締め、理想の身体を目指していくクラスです。
定員24名13:00〜13:45溶岩浴溶岩浴火曜日- 除外日：
- 2025/05/06
- タイプ：
- 定員24名
身体を深部から温めながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。定員24名14:30〜15:15心と身体を巡らせるヨガAmi心と身体を巡らせるヨガ火曜日- 除外日：
- 2025/05/06
- タイプ：
- 定員24名
中医学をベースに移りゆく季節の特徴に合わせたヨガのポーズを行い、身体の巡りを良くしていきます。身体を整えることで、心にも穏やかで静かな環境をつくります。
心地よい本来の自分へと還っていく時間を味わっていくクラスです。
定員24名15:45〜16:30溶岩浴溶岩浴火曜日
溶岩浴火曜日- 除外日：
- 2025/05/06
- タイプ：
- 定員24名
定員24名17:30〜18:15やさしいフローヨガMisakoやさしいフローヨガ火曜日
さらに、呼吸に合わせてゆったりとポーズをつなげることで、
身体のつまりをとりながら無理なく全身をほぐします。
初心者の方やリラックスしたい方におすすめのクラスです。
やさしいフローヨガ火曜日- 除外日：
- 2025/05/06
- タイプ：
- 定員24名
さらに、呼吸に合わせてゆったりとポーズをつなげることで、
身体のつまりをとりながら無理なく全身をほぐします。
初心者の方やリラックスしたい方におすすめのクラスです。
定員24名19:00〜19:45ドレナージヨガ由香ドレナージヨガ火曜日インストラクター：由香- タイプ：
- 定員24名
深い呼吸と簡単なねじりの動作でカラダの内側に働きかけます。
むくみの改善にも効果的なクラスです。
定員24名20:30〜21:15溶岩浴溶岩浴火曜日
溶岩浴火曜日- 除外日：
- 2025/05/06
- タイプ：
- 定員24名
溶岩スタジオ
定員24名10:00〜10:45体幹引き締めヨガMINAKO体幹引き締めヨガ水曜日インストラクター：MINAKO- タイプ：
- 定員24名
インナーマッスルに意識を向け、流れるように身体を動かします。体幹を鍛えることで腰痛や肩こり、慢性疲労になりにくい強い身体づくりを目指します。
定員24名11:30〜12:15溶岩浴溶岩浴水曜日
溶岩浴水曜日- タイプ：
- 定員24名
定員24名13:30〜14:30腰痛解消ヨガ中村腰痛解消ヨガ水曜日インストラクター：中村
深い呼吸とともに全身を気持ちよく整え、腰痛の改善につなげていきましょう。
腰痛解消ヨガ水曜日インストラクター：中村- タイプ：
- 定員24名
深い呼吸とともに全身を気持ちよく整え、腰痛の改善につなげていきましょう。
定員24名15:00〜15:45癒しのヨガあつ子癒しのヨガ水曜日インストラクター：あつ子- タイプ：
- 定員24名
東洋医学をベースに内臓から癒されるヨガです。定員24名16:15〜17:00溶岩浴溶岩浴水曜日
溶岩浴水曜日- タイプ：
- 定員24名
定員24名19:00〜20:00ベーシックヨガよしこベーシックヨガ水曜日インストラクター：よしこ
無理なくゆったりペースで進んでいくことで、
心と身体のバランスも整えていきます。
ベーシックヨガ水曜日インストラクター：よしこ- タイプ：
- 定員24名
無理なくゆったりペースで進んでいくことで、
心と身体のバランスも整えていきます。
定員24名20:30〜21:15姿勢改善ヨガ由香姿勢改善ヨガ水曜日インストラクター：由香- タイプ：
- 定員24名
骨盤の歪みが猫背や反り腰の原因に繋がります。骨盤周りの筋肉を鍛え、ストレッチを行いながら美しい姿勢を維持できるしなやかな筋肉を身に付けます。
溶岩スタジオ
定員24名10:00〜10:45免疫力アップヨガTake免疫力アップヨガ木曜日- 除外日：
- 2025/05/01
- タイプ：
- 定員24名
深層にあるインナーマッスルや脊柱、大きな関節を動かします。全身の血液の流れを良くし、免疫力向上を目指していきます。
定員24名11:30〜12:15季節のヨガChika季節のヨガ木曜日
身体のエネルギーバランスを整えていくクラスです。
季節のヨガ木曜日- 除外日：
- 2025/05/01
- タイプ：
- 定員24名
身体のエネルギーバランスを整えていくクラスです。
定員24名12:45〜13:30溶岩浴溶岩浴木曜日
溶岩浴木曜日- 除外日：
- 2025/05/01
- タイプ：
- 定員24名
定員24名14:00〜14:45アグニヨガ中村アグニヨガ木曜日インストラクター：中村- タイプ：
- 定員24名
アグニとは「火」を表します。下半身(股関節周り)を動かし、体の内側から作り出された熱で、脂肪を燃焼させていきます。
テンポよく体を動かし発汗を促していくクラスです。
定員24名15:15〜16:00溶岩浴溶岩浴木曜日
溶岩浴木曜日- 除外日：
- 2025/05/01
- タイプ：
- 定員24名
定員24名16:30〜17:15カラダめぐりヨガyukiカラダめぐりヨガ木曜日インストラクター：yuki
血液の巡りを改善し、アンチエイジングをしていきます。
カラダめぐりヨガ木曜日インストラクター：yuki- タイプ：
- 定員24名
血液の巡りを改善し、アンチエイジングをしていきます。
定員24名19:00〜19:45ピラティス加藤ピラティス木曜日インストラクター：加藤- タイプ：
- 定員24名
体幹を鍛えて免疫力を向上させていきます。女性ならではの身体のパーツを引き締め、理想の身体を目指していくクラスです。
定員24名20:30〜21:15溶岩浴溶岩浴木曜日
溶岩浴木曜日- 除外日：
- 2025/05/01
- タイプ：
- 定員24名
溶岩スタジオ
溶岩スタジオ
定員24名10:00〜10:45姿勢改善ヨガよしこ姿勢改善ヨガ土曜日インストラクター：よしこ
骨盤周りの筋肉を鍛え、ストレッチを行いながら美しい姿勢を維持できるしなやかな筋肉を身に付けます。
姿勢改善ヨガ土曜日インストラクター：よしこ- タイプ：
- 定員24名
骨盤周りの筋肉を鍛え、ストレッチを行いながら美しい姿勢を維持できるしなやかな筋肉を身に付けます。
定員24名11:30〜12:30季節の陰ヨガAmi季節の陰ヨガ土曜日インストラクター：Ami
カラダの深層部を刺激して緩めていく運動量の少ないヨガです。
1つのポーズを通常3分から5分保つことが特徴で、
心身をリラックスさせ「解放」と「癒し」をもたらすクラスです。
季節の陰ヨガ土曜日インストラクター：Ami- タイプ：
- 定員24名
カラダの深層部を刺激して緩めていく運動量の少ないヨガです。
1つのポーズを通常3分から5分保つことが特徴で、
心身をリラックスさせ「解放」と「癒し」をもたらすクラスです。
定員24名13:00〜13:45溶岩浴溶岩浴土曜日
溶岩浴土曜日- タイプ：
- 定員24名
定員24名14:30〜15:15女性の為の月礼拝高瀬女性の為の月礼拝土曜日インストラクター：高瀬- タイプ：
- 定員24名
月礼拝を中心とした動きで骨盤周辺の筋肉を大きく動かします。凝り固まった筋肉をほぐすことで「血行促進」「むくみ改善」「生理痛の緩和」を目指します。
定員24名16:00〜16:45溶岩浴溶岩浴土曜日
溶岩浴土曜日- タイプ：
- 定員24名
定員24名17:30〜18:15ゆるめ床トレMITSUEゆるめ床トレ土曜日インストラクター：MITSUE- タイプ：
- 定員24名
座位・臥位の姿勢で"お腹・お尻”といった、女性が気になるパーツを鍛えていきます。
溶岩スタジオ
定員24名10:00〜10:45週替わりレッスンスタッフ週替わりレッスン日曜日インストラクター：スタッフ- タイプ：
- 定員24名
週替わりでレッスンを行います。プログラム内容の詳細は、月間プログラムをご確認ください。
定員24名11:30〜12:15美脚美尻ヨガMITSUE美脚美尻ヨガ日曜日インストラクター：MITSUE- タイプ：
- 定員24名
年々減少していくとされる、下半身の筋肉に意識を向けます。美しいバックラインを目指していきます。
定員24名13:00〜13:45溶岩浴溶岩浴日曜日
溶岩浴日曜日- タイプ：
- 定員24名
定員24名14:30〜15:15デトックスフローヨガTakeデトックスフローヨガ日曜日インストラクター：Take- タイプ：
- 定員24名
柔らかいフローに身を委ねて、リラックスしながら心と身体に向き合います。身体の詰まりや疲れ、心のストレスを手放しデトックスします。
定員24名16:00〜16:45燃焼発汗ヨガ高瀬燃焼発汗ヨガ日曜日インストラクター：高瀬- タイプ：
- 定員24名
深い呼吸を続けながら連続してポーズを行います。ゆっくりと動き続けることで基礎代謝を上げ、発汗の良い身体づくりを目指します。
定員24名17:30〜18:15溶岩浴溶岩浴日曜日
溶岩浴日曜日- タイプ：
- 定員24名
都合によりプログラム・インストラクターが変更になる場合があります。
