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溶岩スタジオ
定員24名10:00〜10:45ほぐすピラティスLILIほぐすピラティス イメージほぐすピラティス月曜日
除外日:
2025/07/21
インストラクター:LILI
タイプ:
定員24名
動きを加え、凝りをほぐしていきます。
姿勢や動作を矯正することで凝りづらい身体を目指していきます。
定員24名11:30〜12:15溶岩浴溶岩浴 イメージ溶岩浴月曜日
除外日:
2025/07/21
タイプ:
定員24名
身体を深部から温めながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。
定員24名13:00〜13:45デトックスフローヨガTakeデトックスフローヨガ イメージデトックスフローヨガ月曜日
除外日:
2025/07/21
インストラクター:Take
タイプ:
定員24名
CHANGE柔らかいフローに身を委ねて、リラックスしながら心と身体に向き合います。
身体の詰まりや疲れ、心のストレスを手放しデトックスします。
定員24名15:00〜15:45女性の為の月礼拝あつ子女性の為の月礼拝 イメージ女性の為の月礼拝月曜日
除外日:
2025/07/21
インストラクター:あつ子
タイプ:
定員24名
月礼拝を中心とした動きで骨盤周辺の筋肉を大きく動かします。
凝り固まった筋肉をほぐすことで「血行促進」「むくみ改善」「生理痛の緩和」を目指します。
16:15〜17:00溶岩浴溶岩浴 イメージ溶岩浴月曜日
除外日:
2025/07/21
身体を深部から温めながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。
定員24名17:30〜18:15免疫力アップヨガよしこ免疫力アップヨガ イメージ免疫力アップヨガ月曜日
除外日:
2025/07/21
インストラクター:よしこ
タイプ:
定員24名
深層にあるインナーマッスルや脊柱、大きな関節を動かします。
全身の血液の流れを良くし、免疫力向上を目指していきます。
定員24名19:00〜19:45アグニヨガ中村アグニヨガ イメージアグニヨガ月曜日
除外日:
2025/07/21
インストラクター:中村
タイプ:
定員24名
CHANGEアグニとは「火」を表します。
下半身(股関節周り)を動かし、体の内側から作り出された熱で、脂肪を燃焼させていきます。
テンポよく体を動かし発汗を促していくクラスです。
定員24名20:30〜21:15寝る前のおやすみヨガMisako寝る前のおやすみヨガ イメージ寝る前のおやすみヨガ月曜日
除外日:
2025/07/21
インストラクター:Misako
タイプ:
定員24名
ゆったりと呼吸を繰り返すことと簡単なポーズで
深層部まで身体を緩め、安眠効果を高めます。
1日の疲れを取る、自分に優しい寝る前の時間をお過ごしください。
溶岩スタジオ
定員24名10:00〜10:45燃焼発汗ヨガ加藤燃焼発汗ヨガ イメージ燃焼発汗ヨガ火曜日インストラクター:加藤
タイプ:
定員24名
CHANGE深い呼吸を続けながら連続してポーズを行います。
ゆっくりと動き続けることで基礎代謝を上げ、発汗の良い身体づくりを目指します。
定員24名11:30〜12:15ピラティスLILIピラティス イメージピラティス火曜日インストラクター:LILI
タイプ:
定員24名
体幹を鍛えて免疫力を向上させていきます。
女性ならではの身体のパーツを引き締め、理想の身体を目指していくクラスです。
定員24名13:00〜13:45溶岩浴溶岩浴 イメージ溶岩浴火曜日
除外日:
2025/05/06
タイプ:
定員24名
CHANGE身体を深部から温めながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。
定員24名14:30〜15:15季節の陰ヨガAmi季節の陰ヨガ イメージ季節の陰ヨガ火曜日
除外日:
2025/05/06
インストラクター:Ami
タイプ:
定員24名
CHANGE重力に任せながら筋肉の力を抜いていき、
カラダの深層部を刺激して緩めていく運動量の少ないヨガです。
1つのポーズを通常3分から5分保つことが特徴で、
心身をリラックスさせ「解放」と「癒し」をもたらすクラスです。
定員24名15:45〜16:30リンパデトックスヨガyukiリンパデトックスヨガ イメージリンパデトックスヨガ火曜日インストラクター:yuki
タイプ:
定員24名
CHANGE代謝が悪くなると水分や老廃物が排出されずに溜まり、だるさや疲れになります。
マッサージ効果で手足のだるさ、顔の疲れを解消しワントーン明るい顔色を目指します。
定員24名19:00〜19:45ドレナージヨガ由香ドレナージヨガ イメージドレナージヨガ火曜日インストラクター:由香
タイプ:
定員24名
深い呼吸と簡単なねじりの動作で
カラダの内側に働きかけます。
むくみの改善にも効果的なクラスです。
定員24名20:30〜21:15溶岩浴溶岩浴 イメージ溶岩浴火曜日
除外日:
2025/05/06
タイプ:
定員24名
身体を深部から温めながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。
溶岩スタジオ
定員24名10:00〜10:45身体と心を癒すヨガMINAKO身体と心を癒すヨガ イメージ身体と心を癒すヨガ水曜日インストラクター:MINAKO
タイプ:
定員24名
CHANGE普段使っていない筋肉や、疲れで硬くなってしまった身体を呼吸に合わせて
ゆっくりとほぐしていくクラスです。

定員24名11:30〜12:15溶岩浴溶岩浴 イメージ溶岩浴水曜日
タイプ:
定員24名
身体を深部から温めながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。
定員24名13:30〜14:15週替わりレッスン加藤/中村週替わりレッスン イメージ週替わりレッスン水曜日インストラクター:加藤/中村
タイプ:
定員24名
CHANGE週替わりでレッスンを行います。
プログラム内容の詳細は、月間プログラムをご確認ください。
定員24名15:00〜15:45ゆるアシュタンガヨガあつ子ゆるアシュタンガヨガ イメージゆるアシュタンガヨガ水曜日インストラクター:あつ子
タイプ:
定員24名
CHANGEお腹を意識し肋骨を絞めることで過度な食欲を抑制させていきます。
少し強度の高い動きをベースに脂肪の燃焼を目指していくクラスです。
定員24名16:15〜17:00溶岩浴溶岩浴 イメージ溶岩浴水曜日
タイプ:
定員24名
身体を深部から温めながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。
定員24名19:00〜20:00姿勢改善ヨガよしこ姿勢改善ヨガ イメージ姿勢改善ヨガ水曜日インストラクター:よしこ
タイプ:
定員24名
CHANGE骨盤の歪みが猫背や反り腰の原因に繋がります。
骨盤周りの筋肉を鍛え、ストレッチを行いながら美しい姿勢を維持できるしなやかな筋肉を身に付けます。
定員24名20:30〜21:15デトックスフローヨガ由香デトックスフローヨガ イメージデトックスフローヨガ水曜日インストラクター:由香
タイプ:
定員24名
CHANGE柔らかいフローに身を委ねて、リラックスしながら心と身体に向き合います。
身体の詰まりや疲れ、心のストレスを手放しデトックスします。
溶岩スタジオ
定員24名10:00〜10:45腰痛解消ヨガTake腰痛解消ヨガ イメージ腰痛解消ヨガ木曜日インストラクター:Take
タイプ:
定員24名
CHANGE腰回りを中心にほぐしながら正しい姿勢を維持できるお腹周りの筋肉も鍛えていくクラスです。
深い呼吸とともに全身を気持ちよく整え、腰痛の改善につなげていきましょう。
定員24名11:30〜12:15季節のヨガChika季節のヨガ イメージ季節のヨガ木曜日インストラクター:Chika
タイプ:
定員24名
季節に合わせて身体を調整し、メンテナンスしていくことで
身体のエネルギーバランスを整えていくクラスです。
定員24名13:00〜13:45体幹引き締めヨガ加藤体幹引き締めヨガ イメージ体幹引き締めヨガ木曜日インストラクター:加藤
タイプ:
定員24名
NEWCHANGEインナーマッスルに意識を向け、流れるように身体を動かします。
体幹を鍛えることで腰痛や肩こり、慢性疲労になりにくい強い身体づくりを目指します。
定員24名14:30〜15:15溶岩浴溶岩浴 イメージ溶岩浴木曜日
除外日:
2025/05/01
タイプ:
定員24名
身体を深部から温めながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。
定員24名16:00〜16:45カラダめぐりヨガyukiカラダめぐりヨガ イメージカラダめぐりヨガ木曜日インストラクター:yuki
タイプ:
定員24名
CHANGE深い呼吸とともに大きなリンパ節周辺のマッサージやツボ押しを行い、”無駄な水分””老廃物”を流れやすくします。
血液の巡りを改善し、アンチエイジングをしていきます。
定員24名17:30〜18:15やさしいフローヨガMisakoやさしいフローヨガ イメージやさしいフローヨガ木曜日インストラクター:Misako
タイプ:
定員24名
CHANGE水のようにしなやかに、心地よく流れるように動いていきます。
さらに、呼吸に合わせてゆったりとポーズをつなげることで、
身体のつまりをとりながら無理なく全身をほぐします。
初心者の方やリラックスしたい方におすすめのクラスです。
定員24名19:00〜19:45リラックスヨガMisakoリラックスヨガ イメージリラックスヨガ木曜日インストラクター:Misako
タイプ:
定員24名
NEW
定員24名20:30〜21:15溶岩浴溶岩浴 イメージ溶岩浴木曜日
除外日:
2025/05/01
タイプ:
定員24名
身体を深部から温めながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。
溶岩スタジオ
溶岩スタジオ
定員24名10:00〜10:45ベーシックヨガよしこベーシックヨガ イメージベーシックヨガ土曜日インストラクター:よしこ
タイプ:
定員24名
CHANGE呼吸に意識を向けながら基本的なポーズを行っていくクラスです。
無理なくゆったりペースで進んでいくことで、
心と身体のバランスも整えていきます。
定員24名11:30〜12:30呼吸を深めるヨガAmi呼吸を深めるヨガ イメージ呼吸を深めるヨガ土曜日インストラクター:Ami
タイプ:
定員24名
CHANGEポーズの効果効能を体感する身体の使い方で、身呼吸、心呼吸、信呼吸。
芯から呼吸を深めることで、自分の可能性を広げていきます。
定員24名13:00〜13:45溶岩浴溶岩浴 イメージ溶岩浴土曜日
タイプ:
定員24名
身体を深部から温めながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。
定員24名14:30〜15:15スパインコントロール高瀬スパインコントロール イメージスパインコントロール土曜日インストラクター:高瀬
タイプ:
定員24名
CHANGE骨盤調整ヨガ+ピラティスを融合したクラス。
スパイン(背骨)の動きに意識を向けながら正しい姿勢で動き、身体の歪みや癖を解消していきます。
定員24名16:00〜16:45溶岩浴溶岩浴 イメージ溶岩浴土曜日
タイプ:
定員24名
身体を深部から温めながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。
定員24名17:30〜18:15ゆるめ床トレMITSUEゆるめ床トレ イメージゆるめ床トレ土曜日インストラクター:MITSUE
タイプ:
定員24名
座位・臥位の姿勢で"お腹・お尻”といった、
女性が気になるパーツを鍛えていきます。
溶岩スタジオ
定員24名10:00〜10:45週替わりレッスン加藤/中村週替わりレッスン イメージ週替わりレッスン日曜日インストラクター:加藤/中村
タイプ:
定員24名
週替わりでレッスンを行います。
プログラム内容の詳細は、月間プログラムをご確認ください。
定員24名11:30〜12:15美脚美尻ヨガMITSUE美脚美尻ヨガ イメージ美脚美尻ヨガ日曜日インストラクター:MITSUE
タイプ:
定員24名
年々減少していくとされる、下半身の筋肉に意識を向けます。
美しいバックラインを目指していきます。
定員24名13:00〜13:45溶岩浴溶岩浴 イメージ溶岩浴日曜日
タイプ:
定員24名
身体を深部から温めながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。
定員24名14:30〜15:15体幹引き締めヨガTake体幹引き締めヨガ イメージ体幹引き締めヨガ日曜日インストラクター:Take
タイプ:
定員24名
CHANGEインナーマッスルに意識を向け、流れるように身体を動かします。
体幹を鍛えることで腰痛や肩こり、慢性疲労になりにくい強い身体づくりを目指します。
定員24名16:00〜16:45リンパデトックスヨガ高瀬リンパデトックスヨガ イメージリンパデトックスヨガ日曜日インストラクター:高瀬
タイプ:
定員24名
CHANGE代謝が悪くなると水分や老廃物が排出されずに溜まり、だるさや疲れになります。
マッサージ効果で手足のだるさ、顔の疲れを解消しワントーン明るい顔色を目指します。
定員24名17:30〜18:15溶岩浴溶岩浴 イメージ溶岩浴日曜日
タイプ:
定員24名
身体を深部から温めながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。

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