JOYFIT24LITE郡山です！

本日はストレッチエリアのご案内です！

みなさんは運動前、運動後にストレッチを行ってますか？？
運動前にストレッチをすると筋肉が伸び血流の流れが良くなります「ウォーミングアップ」
また、筋肉や関節が柔軟になるため怪我のリスクが軽減します

運動後にストレッチをすると運動して上昇した体温を下げる、「クールダウン」の働きをします。また、「筋疲労の回復促進」「筋肉痛の緩和」などを得ることが出来ます

どういうストレッチをしたらいいか分からないという方もいらっしゃると思います！
ストレッチエリアには、ストレッチ内容が流れているテレビがあります‍️
分からなくてもその映像を見ながら行えちゃいますね
もちろんスタッフに聞いてもOK

また、ストレッチマット、バランスボール、ポール、メディシンボールなど様々なツールも揃えております

実際に見てみたい方、気になった方は無料で見学や体験を行っておりますのでお気軽に起こし下さい

ご予約はお電話またはHPでも受け付けておりますので、興味のある方はお問い合わせください️
TEL024-953-6345
もちろん飛び入りもOK

皆様のご来館お待ちしております