これから料理を覚えて、自炊を続けたい人がいるとします。

キッチンも、調理器具も、食材も揃っている。

でも、レシピが分からない。
それどころか、何を作りたいのかも決まっていない。

そんな状態でキッチンに立ったら、どうなるでしょうか？

何から始めればいいのか分からず、
その場で手が止まってしまいます。

初回30分無料体験では、
あなたの場合の目安を一緒に整理します。

普段困っていることや目的を確認し、
その内容に合わせて1種目を一緒に実践します。

カウンセリングと1種目の実践を通して、
次回から使えるフォーム・重さ・回数・セット数の
目安を整理します。

一人で取り組んでみて出てきた課題を、
実技を中心に確認します。
フォームや負荷など、その時に必要な部分を調整します。

まず試して、次回から一人で行うための目安をつくる。

気になる部分や、その時に出てきた課題を短時間で調整する。

複数種目を実践しながら、トレーニング内容をまとめて確認する。

複数種目や全身の内容を、時間をかけてじっくり確認する。