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カップルでジムに行くのはあり?ジムデートのメリットは?

「彼氏・彼女と一緒にジムに行きたいけど、乗り気になってくれるかな……」と悩んでいる人もいるのではないでしょうか。パートナーがジムデートに賛成してくれるかどうかは相手の性格によるところが大きいですが、賛成してくれた場合、2人でジムに通うメリットは多くあります。

当記事では、ジムデートに行ってくれそうな彼女の特徴や、カップルが一緒にジムに通うメリット、デートに適したジムを紹介します。当記事を参考に、ジムで楽しく2人で体を動かしましょう。

カップルでジムに行くのはあり?ジムデートのメリットは?

1. カップルでジムに行くのは彼女的にあり?なし?

カップルでジムに行くことに乗り気になってくれるかどうかは、彼女の性格や考え方次第と言えますが、客観的な判断の材料になりうる特徴を以下にまとめました。彼女に誘いをかける前に、受け入れてもらえそうか確認してみてください。

<ジムデートが「あり」の彼女の特徴>

  • 新鮮なデートを求めている
  • ジムに興味がある
  • 運動不足を解消したいと思っている

「あり」な彼女は、運動に前向きな人と言えます。普段運動するイメージがなくても、好奇心の強い人なら、ひと味違うデートとして喜んでジムデートを受け入れてくれるかもしれません。

<ジムデートが「なし」の彼女の特徴>

  • 運動が嫌い、もしくは苦手である
  • すっぴんを見せたくないという気持ちが強い
  • 一人で黙々とトレーニングすることを好む

スポーツに全く興味がなかったり、反対にトレーニングにこだわりがあったりする人は、ジムデートに誘っても良い返事がもらえない恐れがあります。すっぴんが恥ずかしいという女性に対しては、メイクルームがあるジムに誘うとよいでしょう。

彼女がすでに1人でジムに通っている場合は、ジムデートが「あり」かどうか見極めるのが難しいこともあります。思い切って、彼女に軽く聞いてみましょう。館内での自由行動を提案すると、受け入れてくれる可能性が上がるかもしれません。

1-1. ジムデートがおすすめのカップルの特徴

結婚式など、大勢の人の前に出る機会を控えているカップル・夫婦にジムデートは最適です。人生でまたとない晴れ舞台のため、理想の体型を目指してトレーニングをするカップルは多くいます。

また、忙しくて予定を合わせるのが難しいカップルにもジムデートはおすすめです。仕事などの都合で休日が合わず、長時間のデートができないカップルでも、平日の夜遅くに1〜2時間なら予定を合わせられる可能性が増えます。

ジムに行くのが初めてで、ジムの選び方や必要な持ち物、施設でのマナーなどが気になる場合は、以下の記事を参考にしてください。

初めてのジム!初心者向けに選び方やマナー・持ち物を徹底解説!

2. カップルが一緒にジムに行くメリット4選

カップルで一緒にジムに行くと、重いバーベルを持ち上げる彼氏の男らしい一面を垣間見られたり、ひたむきにランニングする彼女の頑張り屋さんな一面を見たり、普段は見られない相手の姿を知れるのがメリットです。カップルがジムデートをする魅力は多数ありますが、ここでは代表的なメリットを4つ紹介します。

2-1 共通の趣味を通じて充実した1日を過ごせる

トレーニングという共通の趣味を持てば、効果的な鍛え方やおすすめのプロテインなど共通の話題ができ、コミュニケーションも増えます。トレーニングは、理想の体型を手に入れてからも維持に向けて続けなければならないため終わりがなく、2人でずっと続けられる趣味です。

「なんとなく部屋でテレビを観て過ごしてしまった……」という日も良いですが、何もせずに休日を過ごしてしまうと、1日を無駄にしたのではないかという気持ちが湧いてくることがあります。午前中にジムに行って午後をまるっと別の活動に充てるなど、ジムデートに行くことで、運動した充実感が得られるのはもちろん、2人で一緒に過ごして充実した1日だったと感じられるでしょう。

2-2. モチベーションを保てる

ダイエットしようとジムに通いだしても、いろいろな理由で次第に通わなくなってしまう人は少なくありません。特に1人でジムに通う場合、「今日は忙しいからやめようかな」と簡単に行くのをやめることもできるでしょう。カップルでジムに通えば、決められた日時に2人で待ち合わせしてジムに行くため、トレーニングを続けやすくなります。

また、トレーニング中も彼氏・彼女の目があるため手を抜きにくい点もメリットです。「ダイエットに成功して彼氏・彼女に褒められたい」という思いは、トレーニングのモチベーションにつながります。人は褒められるとやる気が出るため、励ましあったり、頑張りを認め合ったりできるカップルのジムデートは、トレーニングのモチベーションを保つのに最適と言えるでしょう。

2-3. 理想の体型を目指せる

デートと言えば、おしゃれなカフェやレストランでの食事を思い浮かべる人が多いでしょう。しかし、デートで会うたびに美味しいものを食べていたら、カロリーが気になるのは当然です。カップルでジムに通えば、デートしながらダイエットもできて一石二鳥です。結婚式を控えている場合は、美しい状態で写真撮影に臨めるでしょう。また、ボディメイクに励んでスリムな体型を手に入れれば、海やプールで水着になることの心理的ハードルが下がり、「マリンスポーツをする」といったデートの選択肢が増える効果も期待できます。

何か特別な目的がなくても、ジムに通って運動することは、健康的な体になったり、ストレス発散できたりするなど、さまざまなメリットが得られます。デスクワークで運動不足を感じている社会人カップルにこそ、ジムデートはおすすめです。

2-4. 会う機会が増えて絆が深まる

カップルで週に何回か定期的にジムでトレーニングするようになると、2人で会う回数も必然的に増えます。平日は忙しく休日しかデートできなかった社会人カップルでも、24時間営業のジムを選べば、仕事終わりの平日夜遅くに会う機会を作れます。

カップルの職場が違う場合、普段は相手の仕事ぶりを目にすることはないでしょう。しかし、2人でジムに通えば、トレーニングに打ち込んでいるひたむきな姿を見る中で、もっと相手のことを知ることができます。また、彼氏・彼女が1人でジムに通っていると、スタッフや他の会員から声をかけられていないか心配になることもありますが、カップルでジムに行けばそのような心配は無用です。

3. 【カップル向け】デートにおすすめのジム

カップルでジムを利用したいものの、どのようなジムを選べばよいのか分からない人もいるでしょう。周囲の目を気にせず2人でトレーニングに励みたい場合は「パーソナルトレーニングジム」「マシンジム特化型のフィット」のどちらかがおすすめです。

・パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムは、専属のトレーナーがトレーニング指導してくれるタイプのジムです。トレーナーが丁寧に教えてくれるため、トレーニング初心者でも効率的に鍛えられます。通常は1対1のマンツーマン指導ですが、ペアトレーニングコースを設定しているジムもあり、結婚式前のカップルに人気です。ペア割があれば、比較的料金の高いパーソナルジムでも通いやすいでしょう。

・マシンジム特化型のフィットネス

マシンジム特化型のフィットネスとは、プールやヨガなどのスタジオレッスンがない、トレーニングマシン専門のスポーツジムのことです。筋トレ用のマシンや有酸素運動ができるマシンなど運動機械に特化している分、月会費が低く抑えられているのが魅力です。また、店舗数や24時間いつでも利用できるところも多く、職場の近くにあれば、仕事で忙しいカップルでも気軽に通うことができます。気になるジムがあれば、まずは体験入会してみましょう。

ジムはどこを選ぶかで続けやすさが左右されます。ジム選びで迷った際は、以下の記事を参考にしてください。

失敗しないジムの選び方|種類からおすすめの施設まで紹介!

まとめ

カップルでジムに行くことを好意的に捉えるかどうかは相手の性格によります。しかし、いつものデートにマンネリを感じている彼女なら、ジムデートに喜んでくれるかもしれません。デートでジムに行くと、1人でジムに通うよりモチベーションが上がるためトレーニングを続けやすく、また忙しいカップルでも会う機会が増えてコミュニケーションが活発になる点もメリットです。

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