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あしの裏を合わせて、あし先を持ちます。背筋はのばしましょう。
背すじをのばしたまま、おでこをつま先に近づけるように、前へ倒します。そのまま10秒キープ!
まずは”見学・体験”をしてみてください!経験豊富なスタッフが丁寧にご説明いたします。