このプログラムは５つのSHiN（身・清・深・心・真）へのアプローチをしながら、本来人間が持っている能力である自然治癒力や、ストレスコーピング力（ストレスを跳ね返す力）を高めていくことを目的としたジョイフィットヨガが開発したオリジナルヨガです。その日限りではない美や健やかさを手に入れていただけるスペシャルなプログラムです。
ヨガが苦手だった方や、ホットスタジオが苦手だった方にも、「これなら出来そう！」と思って頂ける、心と身体に優しい内容が取り入れられています。特に運動習慣がない方（初心者）や、心身に疲れが溜まっている方、セルフメンテナンスが上手になりたい方にお薦めです。
NaturalYogaSHiN プログラム開発・監修者プロフィール
合同会社ラムタフ ビューティ＆ヘルスケア事業部ディレクター
with YOGA JAPAN academy代表
全米ヨガアライアンス E-RYT 200
（公財）健康・体力づくり事業財団 健康運動指導士
「ヨガを通じて、ココロとカラダ、人と人、人と社会、日本と世界をつなぎ、健やかで、豊かな未来を創造する」というミッションを掲げ、自分らしい幸せな人生を送る為のライフスタイルを提案している。健康や美をテーマに、ヨガスタジオ・温浴施設・フィットネスクラブ・ホテル大手百貨店など、全国各地にて指導・講演活動を行っている。
伝統的なヨガ・太極拳・ピラティスなどに最新の運動生理学に基づくストレッチング、トレーニングを組み合わせ、音楽にのせて行なうエクササイズです。ストレスを和らげると同時に、身体機能の向上、柔軟性やバランス力、コアの筋力アップ、”スムーズに”そして”しなやかに”動く身体能力の変化を感じるようになります。
| クラス名 | ホット／常温 | 難易度 | 運動量 | 初心者におすすめ |
|---|---|---|---|---|
| 朝ヨガ | ホット／常温 | 初心者〜中級者 | ♦︎♦︎♦︎ | ○ |
| リフレッシュヨガ | ホット | 上級者 | ♦︎♦︎♦︎ | ○ |
| リラックスヨガ | ホット | 初心者〜中級者 | ♦︎ | ○ |
| ベーシックヨガ | ホット／常温 | 中級者〜上級者 | ♦︎ | |
| デトックスヨガ | ホット | 初心者〜中級者 | ♦︎♦︎ | ○ |
| アロマヨガ | ホット | 上級者 | ♦︎ |
※こちらに掲載のプログラムは一例です。詳しくは各店舗ページをご確認ください。
まずは”見学・体験”をしてみてください！経験豊富なスタッフが丁寧にご説明いたします。
